皸裂性濕疹的預防方法

　　皴裂濕疹可發生于任何年齡任何部位，任何季節，但常在冬季復發或加劇有滲出傾向，慢性病程，易反復發作。干燥也是引發濕疹的罪魁禍首之一。濕疹的一種常見的皮膚病，它的到來成為了多數現代人的困擾。那么我們應該如何防治呢?具體注意以下幾個方面：

　　手部皮膚尤其是手掌和手指頭的部位，因其角質層較厚、無皮脂腺，冬季汗液分泌減少，又缺乏皮脂滋潤，且接觸刺激性強物質最多，最容易發生皮膚皸裂。腳部發生皸裂多的部位為腳跟，其角質層厚、少汗、干燥和皮質缺乏滋潤，時間久后，發生皮膚粗糙，露出和形成紅色的皸裂口，并伴有疼痛感。此外，患有手足癬、手足多汗癥、慢性濕疹、銀屑病等均可促進皸裂的發生、發展。

　　預防濕疹

　　一、避免快速的溫度變化：

　　快速的溫度變化可能是引起濕疹的原因。從熱乎乎的屋內踏入冰冷的戶外，或從冷氣房中進入熱水浴，都可能引發皮膚病。多穿幾層棉質衣物，是保護你避免快速的溫度變化的最佳方法。

　　二、提防干燥的空氣：

　　干空氣使皮膚炎更加惡化，尤其當冬天室內使用暖氣時。保持室內空氣的濕度應該是患者及其家人首先考慮的事項。所以這時你應考慮使用濕氣機，而且每一個房間都應該有一個。

　　三、穿棉質衣服：

　　棉質的衣服比較柔軟，不會引起皮膚瘙癢。應避免合成的衣料以及緊身衣物。這些衣物不但粘身體，而且可能會導致皮膚發癢。

　　預防皮膚皸裂，專家提出了五個要訣：

　　要訣一：天冷要防寒。寒冷干燥是導致手足皸裂的主要原因，防寒保暖對預防手足皸裂十分重要。在嚴寒的冬季，要特別注意手部的保暖，常戴手套。洗手時應該用溫水，冬天必須穿棉鞋。

　　要訣二：勞作戴手套。對從事家務勞動的婦女來講，在刷碗和洗衣服時，清潔劑化學成分高、堿性大，對手的傷害很大。而戴上橡膠手套，可以避免洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，對護手是極為有利的。

　　要訣三：洗手要講究。對手足裂口者來講，一定要講究洗手科學，切實不可隨便處之。同時，手洗干凈后不能自然風干，最好用干凈、柔軟的毛巾擦手。在皮膚未干時，涂抹維生素 E 或凡士林類的軟膏，及時鎖住皮膚內水分。

　　要訣四：特殊護理要科學。對手足皸裂者來說，除做好生活細節外，還要對手足做些睡前護理。另外手部皮膚需要酸性保護，最方便的方法是洗手擦干后在食醋中蘸一下，對手能起到很好的保護作用。

　　要訣五：飲食要合理。維生素 A 有促使上皮生長、保護皮膚、防止皸裂的作用，在飲食上多吃含有維生素 A 的食物，如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等。

　　一個好的生活環境是預防皴裂濕疹的必要措施。改善生活環境要從居住做起，避免居住地潮濕、陰暗，而且要注意通風，保持清潔衛生，避免灰塵刺激皮膚，室內溫度不宜過高，避免過熱及出汗。時常增強身體的抵抗力，調養好欽食結構和身體狀況，降低濕疹的病發率。