灰指甲日常保健注意事項

灰指甲是一種由真菌感染引起的疾病，很多人認為得了灰指甲就不需要補充營養(yǎng)素，這個觀點是錯誤的，灰指甲本身會因為營養(yǎng)素不足而導致病情加重，所以灰指甲補充營養(yǎng)素也是很重要的。灰指甲的生長也離不開各種營養(yǎng)素的滋潤，如果缺少灰指甲生長所需要的營養(yǎng)素，就會引起指甲表面不光滑，暗淡無光澤和指甲畸形，所以各種的營養(yǎng)素對灰指甲的生長至關重要。

1、灰指甲患者可以給自己提供高蛋白飲食，因為高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的養(yǎng)分，蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

2、多吃蔬菜水果也是常見的灰指甲的日常保健方法，水果和蔬菜應占每日飲食的50%。

3、灰指甲患者在日常保健中還做到，補充適當的營養(yǎng)素。鈣、鎂及維生素D對灰指甲的康復起到良好的作用，它們是指甲生長所必需的營養(yǎng)元素。

4、灰指甲的治療過程中，千萬別忽視養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，只有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，才有機會把真菌殺滅。

推薦幾種灰指甲患者的飲食方

1、糯糠團：糯米糠犧、發(fā)芽小麥各等量，磨粉，加水成團，蒸熟食之，每日數個。

2、赤小豆、紅棗各60克，大蒜30克，水煎至豆爛，每日服3次。

3、花生紅豆湯：生花生、紅豆各50克，洗凈加水煮湯飲用。

4、冬瓜赤豆湯：赤小豆150克，冬瓜3肋克，共煮湯服。

5、黑豆酒：黑豆炒至冒煙，人酒密封，待涼撈出黑豆，服酒。

6、燒蘋果搗爛，每日吃1~2個。

7、小豆加海帶煮熟，加適量白糖連湯服。功效解毒利水。