曬斑的飲食保健有哪些呢

護膚品含金屬成分多--還有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的護膚品，這些化學成分具有吸光的作用，很容易引起皮膚的黑色團。另外，一些人不知道這些產品很容易在高溫下變質，外出經常把護膚品丟在車后排，使用變質的產品后皮膚會發癢，一見光就會出現曬斑。經常參加室外鍛煉，增強皮膚對日曬的耐受能力；在上午10時到下午2時日光照射最強時盡量避免戶外活動或減少活動時間；避免日光曝曬，外出時注意防護，如撐傘、戴寬邊帽、穿長袖衣服；若在戶外，建議常規應用日光保護因子（SPF）15以上的遮光劑，有嚴重光敏者需用SPF30以上的高效遮光劑

曬斑是因過多暴露于中波紫外線（UVB）引起。

1、光毒侵襲型

治法：解毒清熱、涼血消斑。

方藥：連翹15g、銀花15g、大青葉15g、青蒿15g、茵陳15g、丹皮15g、生地30g、生石膏30g、白茅根30g、梔子10g。

2、濕毒搏結型

治法：除濕解毒、清熱涼血。

方藥：龍膽草10g、黃芩10g、黃柏10g、六一散30g、茵陳15g、秦艽15g、馬齒莧30g、地丁15g、生地30g、紫草根10g。

預防護理

經常參加室外鍛煉，增強皮膚對日曬的耐受能力；在上午10時到下午2時日光照射最強時盡量避免戶外活動或減少活動時間；避免日光曝曬，外出時注意防護，如撐傘、戴寬邊帽、穿長袖衣服；若在戶外，建議常規應用日光保護因子（SPF）15以上的遮光劑，有嚴重光敏者需用SPF30以上的高效遮光劑。