如何預(yù)防黑頭粉刺 教你幾個(gè)小妙招

黑頭粉刺又稱黑頭，為開(kāi)放性粉刺（堵塞毛孔的皮脂的表層直接暴露在外面，與空氣、空氣中的塵埃接觸）。是白頭粉刺即沒(méi)有頭的閉鎖性粉刺的后期發(fā)展形式，但不少白頭粉刺很“保守”，終生不“開(kāi)放”。 黑頭粉刺常見(jiàn)于青春發(fā)育期的青少年，好發(fā)于面部、前胸和后背，其特征為明顯擴(kuò)大的毛孔中的黑點(diǎn)，擠出后形如小蟲，頂端發(fā)黑。患病一般來(lái)自于人的不在意，想要不生病，時(shí)時(shí)刻刻都得預(yù)防，面對(duì)這樣的疾病，看看有什么好的預(yù)防方法：

粉刺：包括白頭粉刺和黑頭粉刺。是與毛囊一致的圓錐形丘疹，不發(fā)紅也不隆起與皮面，數(shù)量少則不易察覺(jué)，用手可以觸及含在皮膚中的米粒大的皮損。

意見(jiàn)建議：

1。生活中注意飲食的平衡搭配，有意識(shí)地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，有助于痤瘡的調(diào)養(yǎng)。痤瘡患者在飲食上應(yīng)注意：多吃新鮮水果、果汁，各種新鮮蔬菜、蔬菜汁等，如梨、山楂、芹菜、黃瓜、番茄、蘿卜等，能夠抑制皮脂腺分泌富含維生素的食物

2。在生活上要注意勞逸結(jié)合，保持生活規(guī)律，保證每天8小時(shí)的睡眠，以充分地放松面部肌肉，給予皮膚自我修復(fù)的時(shí)間。注意調(diào)整情緒，暢快精神，保持健康樂(lè)觀的精神狀態(tài)。不要使自己長(zhǎng)期精神緊張、過(guò)度勞累，睡眠不足。克服焦慮、抑郁，氣惱、煩躁等負(fù)面情緒。