肥胖紋應(yīng)該如何進(jìn)行飲食保健呢

肥胖紋是什么？由于骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過(guò)快，超過(guò)了皮膚的延長(zhǎng)的速度，真皮的彈力纖維被拉斷，從而形成這種紋。體重增加過(guò)快的人就可以見(jiàn)到這種情況，許多在發(fā)育期的人即使長(zhǎng)胖不是很明顯也可以出現(xiàn)。即使減肥成 功恢復(fù)了原有的體形，但這種生長(zhǎng)紋卻無(wú)法消除，它開(kāi)始是紅色，隨時(shí)間能夠逐漸變暗，最后變成白色的條紋。那么肥胖紋應(yīng)該如何進(jìn)行飲食保健呢？

治療

乙醇酸合并維A酸乳酸軟膏的治療方案可增加膨脹紋中的彈性纖維含量，對(duì)改善膨脹紋的外觀有一定作用。局部應(yīng)用維A酸乳酸軟膏顯著改善了早期膨脹紋的外觀（研究對(duì)象不包括孕婦和產(chǎn)婦），但是這種作用不能推廣到陳舊的妊娠紋當(dāng)中。激光療法（585nm脈沖染料激光）治療不同年齡層的膨脹紋，激光治療的臨床療效可持續(xù)6個(gè)月甚至更長(zhǎng)時(shí)間。

去除肥胖紋一：加強(qiáng)肌膚保濕

補(bǔ)水保濕是維持水潤(rùn)肌膚的主要方式，因此，可在早晚涂抹含有果酸a酸類的藥品，或含有坡尿酸的保養(yǎng)品，并且配合進(jìn)行按摩，還緩解肥胖紋。

去除肥胖紋二：防止體重速減速增

導(dǎo)致肥胖紋的一個(gè)主要原因就是快速減肥，因此，想要避免肥胖紋的出現(xiàn)，就不能盲目追求快速減肥，并且不要采用不健康的減肥方法。肥胖紋按照輕重可分為四個(gè)等級(jí)，來(lái)看看你的肥胖紋屬于哪一等級(jí)。

肥胖紋綠燈：不管是站著、躺著，還是故意用手?jǐn)D壓揉捏肌膚，皮膚都可以快速呈現(xiàn)平滑狀態(tài)，這種皮膚表現(xiàn)很好，可安全過(guò)關(guān)，但依然要注意保養(yǎng)。

肥胖紋黃燈：皮膚從外觀上看挺平滑還不錯(cuò)，但是只要稍微用點(diǎn)力去揉捏大腿或臀部等部位，就會(huì)出現(xiàn)肥胖紋，這就說(shuō)明身上已經(jīng)出現(xiàn)了肥胖紋組織，更可怕的是，還有不斷發(fā)展的空間。

肥胖紋紅燈：在平躺的時(shí)候不會(huì)出現(xiàn)肥胖紋，但是在站著的時(shí)候，或其他狀態(tài)下就會(huì)馬上出現(xiàn)皺褶，那么說(shuō)明肥胖紋已經(jīng)開(kāi)始影響身體的美觀了，要開(kāi)始采取行動(dòng)了。

肥胖紋警報(bào)：這是最嚴(yán)重的肥胖紋級(jí)別，不管采取什么樣的姿勢(shì)都能明顯看到肥胖紋的分布。

去除肥胖紋三：減少動(dòng)物性脂肪攝入

食用過(guò)是的乳酪或奶油會(huì)使血液偏酸性，并容易使人產(chǎn)生疲勞，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪的囤積，造成臀部肥大，增加了肥胖紋出現(xiàn)的幾率。因此，最好的方法是食用大豆類食物，大豆類的食物含有豐富的植物性蛋白質(zhì)，或是食用熱量低營(yíng)養(yǎng)豐富的海鮮。另外，烹飪食物盡量選擇橄欖油、玉米油或葵花油，這種油含有不飽和脂肪酸，可防止發(fā)胖，還能維護(hù)身體健康。

去除肥胖紋四：補(bǔ)充膠原蛋白

膠原蛋白可以美容也可以用來(lái)減肥，產(chǎn)生肥胖紋的原因是皮下脂肪堆積，而上面表皮過(guò)度伸張，而皮膚中的彈力纖維和膠原蛋白比較缺乏，沒(méi)有及時(shí)新生，造成纖維斷裂，而肌膚組織中缺乏膠原蛋白，又使疤痕變成了肥胖紋。因此，在瘦身減肥期間就開(kāi)始補(bǔ)充膠原蛋白，能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的膠原蛋白，充足的膠原蛋白可以預(yù)防肥胖紋的產(chǎn)生，并能恢復(fù)肌膚的緊致和光滑。

試試這幾招去除肥胖紋的方法，不但可以消除肥胖紋，還能保護(hù)肌膚，增強(qiáng)瘦后肌膚的彈性和光澤。