消“斑”大行動 三招幫你遠離雀斑

　　雀斑是我們都比較常見的一種皮膚病，但是很多人都容易把雀斑和黃褐斑混淆在一起，其實這兩種病有不同的癥狀，有很多的不同之處，所以應該吧它們區分開來。今天我們就來重點了解一下雀斑的癥狀。讓患者們多了解自己的病情。

　　雀斑患者的常見癥狀有哪些?

　　1. 基底細胞層的黑色素增多，而黑素細胞的數目不增加，病損處這黑素細胞較鄰近正常皮膚的黑素細胞多巴染色強陽性，黑素細胞大，樹枝狀突長。在雀斑中的黑素細胞數目多，常呈棒狀。

　　2. 雀斑多見于女性，兒童期出現，往往6～7歲以后開始出現，至青春期最明顯。每于夏季時，日曬皮損加重，冬季減輕。

　　3. 皮損為淡黃色，黃褐色或褐色斑點，呈圓形、卵圓形或不規則形，如針尖至粒大小。斑點不融合，無自覺癥狀，見于皮膚暴露部位，對稱發生，尤以面部多發，見于鼻、兩頰、手背和軀干上部，但手掌、足底及粘膜沒有這種損害。

　　4. 雀斑常隨年齡的增長而增多。且與日曬關系明顯，其色素斑點的數目、大小、顏色取決于吸收日光的量及個體對日光的耐受性，夏季日曬增多時，斑的數目也相對增多、形體大、且顏色也比較深。尤其是青春期雀斑發病可達到最高峰期。冬天日曬減少時斑點會變淡但是也不會完全的消失。

　　5. 雀斑是一種常見的色素障礙性疾病，褐色或深褐色的小斑點，呈群集或分散狀，具有一定的遺傳因素，當然不一定遺傳于你的父母，也有可能隔幾代遺傳的。

　　三招幫你遠離雀斑

　　step1：脾氣不要太急躁

　　女人往往都很在乎自己的容貌，長了斑自然會覺得很不舒服，甚至背上沉重的思想包袱，產生焦慮、急躁的情緒。殊不知，這種心理反而會促進雀斑的出現。因此，要想祛斑平時就要穩下心態，學著做一個“神經大條”的人。

　　step2：保持充足睡眠

　　睡眠對皮膚的保養作用是很多保養品都無法比擬的，這點相信很多愛美的女生都非常清楚。所以，想要讓肌膚保持白嫩，保證充足的睡眠就顯得非常重要。特別是晚上10點到凌晨3點鐘的黃金睡眠時間，一旦錯過了就無法彌補了，所以即使平時工作再忙，也要注意休息。

　　step3：多給臉部補充維C

　　維生素C對淡化雀斑有很好的作用，所以愛美的女生平時可以多給臉部補充一些維C，比如自制檸檬汁用于敷臉，但做法必須正確，即先將檸檬泡水再用于敷臉。方法錯誤的話反而更容易形成色斑。

　　雀斑飲食調理要做到以下幾點：

　　1、平時要保持愉快的心情，稍安勿躁：對雀斑的護理非常重要。原因是心浮氣躁，而在治療雀斑的時候又急于求成。導致個種嚴重的不良后果。

　　2、要天天保持大便通暢，對雀斑的護理非常重要。因為便秘是導致體內毒素蓄積的罪魁禍首之一。

　　3、多運動，不僅可以使您收獲動人的曲線美。而且，還可以促使各種毒素通過汗液排出體外，對雀斑的護理非常積極主動。

　　4、補充多種維生素，尤其是維生素C、維生素E以及各種B族維生素，豐富的銅和鋅。可促進體內毒素、自由基的清除，從而對雀斑的護理起到積極的作用。

　　5、多飲水、多吃蔬菜、水果，對排出體內的毒素具有特別重要的意義。當然對雀斑的護理也非常重要。

　　6、遠離嚴重的環境污染以及各種有害化學物質。