每天脫發(fā)超100根需就醫(yī) 預(yù)防脫發(fā)的6個(gè)秘訣

　　“聰明絕頂”、“聰明的腦袋不長(zhǎng)毛”，這些溢美之詞，對(duì)脫發(fā)患者來(lái)說(shuō)，聽(tīng)起來(lái)并非順耳。一項(xiàng)調(diào)查表明，目前男性脫發(fā)人數(shù)越來(lái)越多，而且愈來(lái)愈年輕化。臨床上發(fā)現(xiàn)，有的男性在25歲之前就開(kāi)始脫發(fā)，其中脫發(fā)嚴(yán)重者又以白領(lǐng)、商業(yè)人士居多。一般認(rèn)為男性更容易脫發(fā)，在性成熟之后就可能出現(xiàn)，其實(shí)女性也會(huì)脫發(fā)，因?yàn)榕泽w內(nèi)也有雄激素，只不過(guò)其發(fā)病比男性晚，多在更年期前后出現(xiàn)，且程度輕。

　　每天脫發(fā)不超過(guò)100根屬正常

　　據(jù)介紹，毛發(fā)的生長(zhǎng)更新并非不斷進(jìn)行，而是呈周期性的。毛發(fā)的生長(zhǎng)周期分為生長(zhǎng)期、退行期和休止期。各毛囊獨(dú)立進(jìn)行周期性的變化，即使相鄰的毛囊也并不處于同一生長(zhǎng)周期。

　　不同的毛發(fā)其生長(zhǎng)周期不同。一般長(zhǎng)毛的生長(zhǎng)期長(zhǎng)，退行期和休止期短;短毛的生長(zhǎng)期短而退行期和休止期長(zhǎng)。例如：頭發(fā)的生長(zhǎng)期一般為3-7年，退行期為2-4周，休止期為3-4月;眉毛的生長(zhǎng)期為3-5月，休止期為3個(gè)月;毳毛的生長(zhǎng)期僅為2個(gè)月，休止期則較長(zhǎng)。這就是為什么眉毛、睫毛等短毛無(wú)法長(zhǎng)得很長(zhǎng)，而頭發(fā)、胡須等長(zhǎng)毛卻可以長(zhǎng)得很長(zhǎng)的原因。

　　各部位的毛發(fā)并不是同時(shí)或按季節(jié)地生長(zhǎng)或脫落，而是在不同時(shí)間分散脫落和再生。正常人每日可脫落約70-100根頭發(fā)，同時(shí)也有等量的頭發(fā)再生。所以，只要頭發(fā)每天脫失不超過(guò)100根都是正常的。頭發(fā)生長(zhǎng)速度每日約0.27-0.4毫米，3-4年可長(zhǎng)50-60厘米。因80%的毛發(fā)同處于生長(zhǎng)期，人們的頭發(fā)看起來(lái)都顯得濃密。

　　人的毛發(fā)生長(zhǎng)受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、激素水平及身體健康等多種因素的影響。一般來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)大成人后，年輕時(shí)頭發(fā)生長(zhǎng)速度最快，隨著年齡的增長(zhǎng)，頭發(fā)的生長(zhǎng)速度會(huì)減慢，步入老年后，毛囊數(shù)目逐漸減少，頭發(fā)變得稀疏，這屬正常。但一個(gè)人在中青年階段脫發(fā)明顯增多，可能就是病態(tài)了。專(zhuān)家稱(chēng)，如果每日脫發(fā)超過(guò)100根以上，或者一兩個(gè)月內(nèi)持續(xù)脫發(fā)，只脫不長(zhǎng)，就需到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診了。當(dāng)然，如果僅在幾天之內(nèi)發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)，則沒(méi)必要恐慌。

　　預(yù)防脫發(fā)的6個(gè)秘訣

　　1.不用尼龍梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷。

　　2.勤洗發(fā)。洗頭的間隔最好是2天至5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　3.不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。這類(lèi)洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑。

　　4.戒煙。吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。

　　5.節(jié)制飲酒。特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。建議每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日，即停止飲酒。

　　6.消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。