不同部位色斑的食療方法：秋冬拒做老“斑”長(zhǎng)

　　歷經(jīng)一個(gè)夏季的曝曬，不少人在秋意漸深時(shí)發(fā)現(xiàn)“面子”出了問題，臉上開始顯現(xiàn)出色斑塊，變成了老“斑”長(zhǎng)。這是因?yàn)槠貢袷巧咝纬傻闹匾颍奶熳贤饩€強(qiáng)烈，經(jīng)過陽光照射后一些隱藏在肌底的色素在秋季全都顯現(xiàn)出來，再加上秋天空氣濕度驟減，皮膚變得干燥敏感更容易色素沉著。

　　色斑形成原因復(fù)雜多樣

　　此外，色斑的形成還受其他方面因素的影響。內(nèi)分泌失調(diào)、濫用化妝品、不良生活習(xí)慣都是色斑的元兇。而色斑出現(xiàn)的位置也與體質(zhì)有關(guān)，比如，眼皮上的色斑多和妊娠有關(guān)，也和人流次數(shù)過多有關(guān);再如嘴周圍的色斑可能和暴飲暴食有關(guān);面部色斑可能預(yù)示著肝功能不好或者防曬做得不到位，亦或副腎上腺機(jī)能減弱者，以及更年期的常見現(xiàn)象。

　　祛斑需要綜合調(diào)理

　　祛斑非一日之功，期待靠一瓶“速效祛斑霜”畢其功于一役更是不可取的。考慮到色斑形成的相關(guān)因素，祛斑應(yīng)該綜合調(diào)理。

　　首先，要避免長(zhǎng)時(shí)間曬太陽;防止各種電離輻射;不要使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”;不要長(zhǎng)期使用磨砂類皮膚產(chǎn)品;盡量少用控油類產(chǎn)品，水油平衡才是最科學(xué)的，不要一味的控油，要了解我們的皮膚生理規(guī)律;避免斑點(diǎn)產(chǎn)生，最關(guān)鍵的是補(bǔ)水和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。

　　不同部位色斑食療方

　　1.額頭

　　壓力積聚的狀態(tài)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的活性氧。這會(huì)刺激黑色素的形成，易導(dǎo)致色斑的產(chǎn)生。為了預(yù)防色斑，多吃些有除去活性氧功效的獼猴桃、草莓、西紅柿等富含維生素C的食物是非常有益的。另外，血液中維生素B群多的話，即使有壓力的狀態(tài)，色斑也很難產(chǎn)生，因此多食用納豆、豬肉、糙米、鮪魚、香蕉等富含維生素B的食物，也是十分有效的。

　　2.眼部周圍

　　女性內(nèi)分泌失調(diào)的話，眼睛和眉毛周圍易產(chǎn)生色斑。這時(shí)通過食用納豆、豆?jié){、豆腐等，積極地來調(diào)整好內(nèi)分泌的平衡吧。

　　3.兩頰

　　肝臟、腎臟等內(nèi)臟處于虛弱的狀態(tài)的話，臉頰部位極易出色斑。為了強(qiáng)化肝臟的功能，推薦食用蜆貝、蛤仔、動(dòng)物肝臟等。為了強(qiáng)化腎臟的功能，則建議食用板栗、核桃、紅豆、香菇等。

　　4.嘴巴附近

　　維生素B12有調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用。如果人體缺少維生素B12的話，會(huì)因自律神經(jīng)失調(diào)而在嘴巴附近出色斑。對(duì)嘴巴附近的色斑在意的人，推薦使用富含維生素B12的蜆貝、蛤仔、秋刀魚、牡蠣等。