年輕人也要小心脫發 防脫護理

　　在我們印象當中，脫發是中老年人該擔心的事，不關那些年輕人的事。可是近年來，脫發出現年輕化的趨勢，許多還不到30歲的小伙子脫發挺嚴重的，無形中老了幾歲，甚至像長了一個輩分。

　　年輕人脫發的原因：

　　不良的環境可引起年輕人脫發。據悉，近年來，霧霾天氣、汽車尾氣等加重了環境污染，遭遇霧霾天氣，大氣中含有大量的有毒氣體。如果頭發長時間暴露在霧霾天氣下，有毒氣體侵蝕頭發毛囊，會造成嚴重脫發。此外，環境中的有毒化學物質可能會導致激素活性改變而引起內分泌紊亂，內分泌的紊亂是引起脫發的一個重要原因。

　　精神壓力大也是引起年輕人脫發的一個重要原因。都市生活的快節奏，經濟危機的威脅，讓現代人的神經越來越緊繃，壓力像滾雪球一樣越滾越大。學生的學習任務繁重，上班族的就業、升遷、結婚、子女教育等，這些壓力都會讓神經長期緊繃，造成植發神經紊亂，導致脫發。

　　年輕人脫發還與不良的生活習慣有密切關系。據了解吸煙、上網、玩游戲、刷微博、熬夜對男性脫發的影響更大。目前，手機、平板電腦等電子產品的普及，也讓我們的頭發承受了諸多傷害。此外，孕期、產后、青春期、更年期、經期等特殊時期，人體因為激素水平改變，頭發也會出現不同變化。此外，不正確洗護、過度染燙、吸煙飲酒等也是脫發的重要原因。因此，醫務人員提醒年輕人，養成良好的生活習慣和飲食調節是改善脫發癥狀的重要途徑。

　　年輕人脫發可在生活中加強對頭發的護理，具體如下。

　　一、放松心情，調整作息。

　　不要給自己太大壓力，在工作學習之余給自己減壓，如鍛煉身體、唱唱歌、聽聽安靜的音樂。同時，要調整作息，不要熬夜玩游戲，打亂自己的生物鐘。

　　二、合理洗頭

　　洗發不要太勤，據資料顯示一般應在7天左右為宜，油性的間隔短些，干性的間隔長些， 夏天間隔又要短些。洗發后，不宜用強烈電吹風。因為當溫度超過80度時，會使頭發中的蛋白質遭到破壞，失去彈性和光澤。

　　三、學會梳頭

　　梳頭是一個能很好的促進頭部血液循環，有利于頭發健康的方法。但我們很多人并不會正確的梳頭，下面就為大家介紹幾則梳頭的正確方法：

　　1、頭頂和后面的頭發應當向上梳，左右兩邊的應當由發根到發梢向左右兩邊梳。梳頭用力要平均，勿猛梳猛拉，要讓血液始終在頭皮下自然循環。

　　2、梳時頭發和頭皮成為垂直，這樣不會損傷毛囊、毛孔組織;干性頭發梳時可多用些力，油性頭發用力越小越好，用力太大會刺激油腺分泌增加。