飲食過精易患腳氣 腳氣應該如何飲食

　　現代醫學認為，腳氣的出現是由于細菌感染所致，但是中醫對此卻有不同的看法。中醫認為，腳氣是由于飲食失調，脾胃二經濕氣下注造成的。因此，飲食也是預防腳氣不可忽視的問題。

　　飲食過精易患腳氣

　　腳氣真的和飲食有關嗎?調查發現，患有腳氣的患者，大多在飲食上表現出吃米越來越精，吃面越來越白，飲食上缺乏B族維生素的傾向。而腳氣又稱“維生素B1缺乏病”也是由此而來。

　　專家解釋，維生素B1能構成輔酶，參與人體的正常代謝，能抑制乙酰膽堿的活性，促進胃腸蠕動，它更作用于神經組織，對于腳氣有著不可忽視的預防作用。這也是為什么以精米為主食的南方腳氣患者更多的原因了。

　　腳氣應該如何飲食?

　　一、忌辛辣。引起腳氣的原因跟飲食也有著千絲萬縷的關系，要忌食辣椒、生蔥、生蒜等容易引發出汗的食品，也是預防腳氣的關鍵。

　　二、忌亂用土法治療。如果得了腳氣，有些人往往用道聽途說的土法亂治腳氣，有時雖能起到止癢的效果，但絕對去不了根。而且有些土法由于刺激性較大，還會造成過敏反應。因此，出現腳氣癥狀，應該盡早接受治療。一旦病情加重，治療就更加困難。

　　三、忌共用洗涮用品。根據腳氣的診斷，醫生建議忌和患有真菌感染疾病的人頻繁接觸或共用毛巾、鞋襪及洗臉、洗腳盆等物品，以免感染腳氣。

　　四、忌堿性。保持足部清潔干燥是預防腳氣發生的前提。為此，要養成常洗腳的習慣，但洗腳時要忌用堿性肥皂等刺激性的化學用品。趾縫緊密的人可用衛生紙夾在中間，以吸水通氣，保持清潔，避免腳氣。

　　如何預防腳氣呢?

　　1、如何預防腳氣?洗腳時，在水中加入米醋10至15毫升，調勻后，將雙腳放入浸泡15分鐘左 右，每日一次，連續泡三至四天，腳臭即可消失。

　　2、每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸小許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋內，待第二天早晨干燥后再穿。

　　3、把幾粒樟腦丸壓成粉末，撒在洗干凈的鞋內，在墊上一塊鞋墊，這樣穿時就不易臭腳了。樟腦丸能起到很好的抑菌作用，能夠殺死因為潮濕而繁殖的大量細菌，這樣就不會有臭味了。

　　4、襪子也很容易有臭味，在洗襪子的水里倒入少許白醋，泡一會兒，再用清水洗凈，這樣不但可以除去臭味，還能起到殺菌的作用。