四字養生方針 有效防治過敏

　　敏感性皮膚是指容易受刺激而引起某種程度不適的皮膚。當外在環境出現變化，肌膚無法調適，而出現不舒服的感覺以及過敏現象。敏感性皮膚可分為干性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚三種。敏感性皮膚對面部護理產品應當謹慎選用，選用前最好先做皮膚測試，以免造成不必要的過敏現象。

　　敏感體質自我檢測

　　1.是醫師診斷的敏感體質，或有家族性的過敏病史。

　　2.用到酸類保養品，如果酸，會有刺痛感。

　　3.喝酒或長時間處在不通風的室內，皮膚就發紅發熱。

　　4.會有冬季癢，外油內干膚質，出油量大皮膚卻看起來沒光澤。

　　5.皮膚很薄，一曬就發紅，沒泛紅時隱約透出青色血管。

　　如果你對以上癥狀多于三個，很遺憾，你基本上屬于敏感體質。你的膚質比較脆弱，抵抗力差，水分“經皮膚蒸發”的速度比一般人快。

　　四字養生方針有效防治過敏

　　專家總結出防治食物過敏的“四字方針”，即“避”、“忌”、“替”、“移”。他說：“不管是防還是治，對食物過敏，最簡單、經濟、有效的辦法就是避免食入引起過敏的食物。”

　　“避”就是避免食用或接觸過敏原食物。如對牛奶過敏，就應避免食用含牛奶的一切食物，如雪糕、冰激凌、蛋糕等。此外，有些食物，不一定食用，聞或接觸也可能造成過敏反應。有的人一聞到或碰到某種食物就會過敏，就要避免接觸。

　　“忌”，就是忌口，與“避”類似，只要嚴格不吃就不會再過敏了。

　　“替”就是食物替代。如對牛奶過敏者，可試著用羊奶、馬奶，或者用豆奶之類的東西代替。

　　“移”就是不要把易過敏的食物放在近前，以免讓孩子誤食，或做飯時誤放誤加。此外，對一些生涼瓜果引起的過敏，可以將瓜果煮沸，試用熟食。