謹防灰指甲傳染他人 灰指甲患者自我調養

　　“得了灰指甲，一個傳染倆。”相信絕大多數人聽過這句廣告詞，事實上灰指甲確實有傳染性。患者在社會上與人握手、使用錢幣、拿電話或握公交車扶手都能留下病菌，傳染給健康人士。也容易使公共場所，如浴室、游泳池、集體宿舍、舞廳等，變為癬病的傳播基地。

　　而在家庭中也容易傳染給其它健康的親人朋友，據統計，國內約有三成四的灰指甲患者家屬，也有足部霉菌感染的現象。另外現代醫學研究證明，女同志患灰指甲可傳染致陰部，形成霉菌性陰道炎和白色念珠菌性陰道炎等難以治愈的婦科病。

　　灰指甲的發生可能是因為真菌感染造成的，也可能是因為被別的灰指甲患者傳染了。灰指甲是比較難治療的疾病，因此患上了灰指甲后，一定要做好措施，避免把灰指甲傳染給身邊的人。

　　謹防灰指甲傳染他人：

　　1、平時應該注意勤洗手，保持鞋襪干燥，保持足部清潔、涼爽和干燥;不穿不透氣的鞋子，防止真菌滋生，可將含福爾馬林的棉球放置鞋內殺菌后再穿。

　　2、灰指甲傳染性較強，因此不管是外出旅行、還是家中來客時，都要避免直接或間接與親朋好友及其物品接觸，洗浴時盡量使用自己的拖鞋及洗刷物品。不和家人共用盆、毛巾、指甲刀等用品

　　3、盡量不要選擇環境潮濕陰暗的地方，不光腳走在地毯、浴室地板上，腳底、趾間癢盡量不要用手抓，保持指(趾)甲的正常長度，不要剪得太短，也不要留下角刺。

　　灰指甲患者自我調養

　　高蛋白飲食

　　1、如鯽魚豆腐湯，原料：鯽魚1條(約250克)，豆腐400克做法：豆腐切5厘米厚的薄片，用鹽沸水燙5分鐘后瀝干待用，鯽魚去鱗、腸雜，抹上酒，鹽漬10分鐘，鍋放爐火上，放入食油，燒至5分鐘，爆香姜片，將魚兩面煎黃，加水適量，用小火煮沸30分鐘，放入豆腐片，調味后撒上蔥花。

　　2、雞肉蘑菇湯，原料：雞肉約200克，適量蘑菇、蔥、姜，做法：蘑菇改刀成薄片，焯水后撈出待用，將雞肉切丁放入鍋中煮開后，倒入蘑菇一起煮，煮開后用水淀粉勾芡，出鍋即可。

　　多吃蔬菜水果

　　水果和蔬菜應占每日飲食的50%。要注意的是治愈灰指甲還要注意避免進食辛辣刺激性食物和發物，戒煙酒，飲食以清淡為宜，多吃些新鮮蔬菜和水果。保持心情舒暢，樹立戰勝疾病的信心，治愈越早越好，預防傳染更多指甲。

　　補充維生素

　　維生素A能使蛋白質，乳劑較快被吸收利用，鈣及鎂及維生素D，它們是指甲生長所必需的營養元素。維生素B內添加核黃素(B2)、Bl2、葉酸，如果缺乏維生素B，易使指甲變的脆弱。倒刺及指甲附近的組織發炎與缺乏維生素c有關。