上網容易造成男性脫發 治療脫發須做到3點

　　男性型脫發即雄性激素源性脫發也稱早禿，俗稱“謝頂”，是青年男性中的發病率最高的脫發。常在20-30歲發病。多見于從事腦力勞動的男性，這也是人體雄激素水平最高的年齡階段。該病以額部及頭頂部漸進性脫發為特征。

　　脫發一般從前額及顳部兩側開始，前發線逐漸向后退縮，前額變高，隨著年齡增大，顱頂部頭發逐漸脫落，枕部及兩側發際處仍常有剩余頭發，脫發區皮膚光滑或遺留少數稀疏細軟的短發。

　　雄性激素源性禿發病程進展緩慢，也有少數女性患有此病，但女性患者脫發程度較輕，大多數為頂部毛發稀疏，毛發變細變軟，無論對男性或女性該種禿發對容貌均有影響。

　　上網容易造成男性脫發

　　上網和打游戲已經成為部分男性脫發的主要因素。其中，上網和打游戲甚至比精神緊張、洗發次數、發質等因素對男性脫發的影響更大，且每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫發。

　　隨著生活節奏的加快和生活方式的改變，使用電腦的人日益增多，在不經意間也讓頭發慢慢“衰老”。

　　長期上網和打游戲，很容易疲勞，使中樞神經系統長期處于緊張狀態，植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部的血管收縮使血供減少，造成毛囊營養不良。

　　認識疾病發病原因

　　中醫認為 ,頭發生長的好壞 ,主要與腎、肝、脾、氣血等有直接關系。但同時也與心、肺、膽、小腸、大腸、胃、膀胱也有關系。脫發是一種皮膚慢性疾病,多是內在的病變 ,外在的臨床表現。病因很多 ,其變化多端 ,虛實夾雜 ,大多數肝腎陰虛 ,夾有濕熱內蘊、氣滯血瘀、氣血不足、肝火上炎等方面。

　　所謂脫發病 ,是指頭發的脫落超過正常代謝的生理限度 ,每天梳洗脫落超過 50根以上者。

　　治療脫發須做到3點

　　1.保持良好的心態 ：患病后應早期治療、早日預防 ,使疾病能得到有效控制。此外 ,思想不要過于緊張 ,要做到“想得開 ,放得下” ,學會善于調節心理狀態。反之 ,越緊張 ,心情反常 ,疾病將更加嚴重。

　　2.保持充足睡眠 ,加強身體鍛煉 ,避免過度勞逸 ,生活起居要有規律。在治療期間 ,不僅要做到房事有節 ,同時還要注意防止病邪的侵害 ,如講究衛生 ,防止環境水源和食物的污染。臨床認為 ,脫發、白發主要與人的精神和睡眠有著極大的關系。如精神長期憂郁或睡眠長期不足 ,可使供養毛發的神經處于緊張狀態 ,致使血管收縮、毛發營養不足 ,造成毛發易干枯、易脆斷、易白、易脫落。同時 ,患者害要克服憂郁心理 ,有不愉快的事要常同知心者交流 ,或向兄弟姐妹傾訴。此外 ,還要講究子時覺 (夜 11點后 )入睡。

　　3.飲食講究多樣化、葷素搭配、營養平衡 ,是養發護發的基本飲食要求。注意飲食調養 ：飲食要有規律 ,按時定量 ,少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大魚大肉 ,如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品 ;忌食香物如生姜、大蔥、花椒等 ;忌食發物如鯉魚、鯽魚、南瓜等。除此 ,在治療期間還當忌蘿卜、綠豆、白糖、牛奶、煙、酒之物。

　　脫發者平日要多吃新鮮蔬菜水果 ,以卷心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑、黃豆、黑米、核桃、海帶、黑木耳、黑豆及動物肝臟、腦等食物 ,將對預防脫發大有好處。白發者要多食富含碘、銅及鐵的食品 ,因頭發烏黑發亮與體內甲狀腺激素有關 ,而碘又是合成甲狀腺激素不可缺少的物質。故多食碘天然食物有益于頭發光澤及烏黑。如海帶、紫菜等海內黑色食品。此外 ,多食含有銅及鐵元素的食物 ,也是保持頭發烏黑的“養料”。如蔬菜、芹菜、西紅柿、黑芝麻、黃豆、核桃、鮮桑椹果、黑米、動物肝臟等。