聰明不絕頂你可以的 6個防脫的方法

　　隨著生活節(jié)奏的加 快和生活方式的改變，脫發(fā)的中年男人越來越多，造成脫發(fā)的原因是多方面的，產(chǎn)生脫發(fā)的因素有很多。

　　五大原因?qū)е履行园叨d

　　一、自身免疫班禿患者伴有一些自身免疫性疾病的比率比正常人群高。如伴甲狀腺疾病者占0～8%;伴白癜風者占4%(正常人僅1%)。而斑禿病人中有關(guān)自身抗體的研究報告不一，有說存在的，也有說未找到的。

　　二、遺傳因素約有 10%-20% 的斑禿病例有家族史，遺傳過敏性體質(zhì)者易伴發(fā)斑禿，這些提示遺傳可能是病因之一。曾有報告一家四代均患斑禿，本病可能與遺傳缺陷有關(guān)。

　　三、精神神經(jīng)因素精神神經(jīng)因素為誘發(fā)及促使病情加重的原因，有的病人在發(fā)病前長期焦慮，憂愁或悲傷，有的在精神緊張或情緒不安時發(fā)病，也有的在突然驚恐或悲痛之中迅速發(fā)生斑禿。

　　四、感染、中毒有的病人有蛀齒或扁桃體炎等感染灶，可能和斑禿有關(guān)，因為細菌等的感染可導致血管發(fā)生血栓或小血管發(fā)炎，使其支配范圍的毛發(fā)由于血液供應受阻礙而脫發(fā)。有毒物質(zhì)可使頭發(fā)脫落，說明斑禿也可和體內(nèi)的某種毒有關(guān)。

　　五、內(nèi)分泌失調(diào)甲狀腺疾患、糖尿病、白癜風、硬皮病、 Down 綜合癥中斑禿發(fā)生率增高。斑禿也易出現(xiàn)于更年期，婦女妊娠期斑禿往往會自愈，但在分娩中脫發(fā)又可復發(fā)，應與體內(nèi)激素水平有關(guān)。因此，斑禿也可能受內(nèi)分泌紊亂的影響。

　　那么該如何來預防脫發(fā)呢?

　　合理飲食

　　脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

　　洗發(fā)

　　洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4～7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水)，不宜用脫脂性較強的洗發(fā)劑。洗發(fā)時應邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風干。

　　梳頭

　　每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發(fā)根部的血液供應和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時不要梳刷，免得損傷發(fā)質(zhì)。

　　除壓抑感

　　精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。

　　不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑

　　這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。

　　空調(diào)要適宜

　　空調(diào)的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。