常穿尖頭鞋易患灰指甲 灰指甲日常食療方法

　　灰指甲具有很強(qiáng)的傳染性，不僅在自身傳染，而且還會傳染給他人，最常見的灰指甲顏色是灰白色，還可見到褐色、灰褐色或深褐色，黑黑黃黃的指甲丑陋不堪。

　　那么哪些人受到灰指甲的“青睞”呢?

　　1、經(jīng)常做美甲、修甲的人

　　美甲過程中，使用的很多的化學(xué)物質(zhì)會讓指甲愈來愈脆弱，剪、磨等動(dòng)作都有可能造成甲損傷，造成真菌的間接感染，引起灰指甲。

　　2、長期穿尖頭鞋的人

　　尖頭鞋前面太窄，會擠壓足趾的軟組織，腳部受到擠壓時(shí)很容易出汗，而尖頭鞋透氣性差，鞋內(nèi)環(huán)境變得潮濕和悶熱，腳部皮膚因此受熱發(fā)脹，滋生細(xì)菌。如果處理不及時(shí)，很容易造成局部細(xì)菌感染，引發(fā)甲溝炎及甲癬。

　　3、長期穿高跟鞋或小碼的鞋的人

　　穿上高跟鞋或小碼的鞋后，腳部前掌受力增大，五指相互擠壓，容易造成局部血液循環(huán)不佳、指甲變形及甲剝離。

　　4、免疫功能低下的人

　　老年人、孕婦及糖尿病人甲真菌病的發(fā)病率高。灰指甲病人大多數(shù)先有其他部位的真菌感染，這是致病菌的主要來源。

　　灰指甲日常食療方法

　　灰指甲是較為難治的頑固性慢性傳染性疾病，所以治療灰指甲要從日常做起，下面就是幾點(diǎn)美食治療灰指甲：

　　高蛋白飲食：高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質(zhì)的好來源。燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

　　多吃蔬菜水果：水果和蔬菜應(yīng)占每日飲食的50%。

　　補(bǔ)充營養(yǎng)素：

　　① 蛋白質(zhì)(含各種單一基酸)用量依產(chǎn)品標(biāo)示，氨基酸是指甲的組成物，使用氨基酸較快被吸收及利用。

　　② 維生素A或維生素A乳劑：用量每天分別為15000IU或每天25000IU。體內(nèi)若無維生素A，則無法利用蛋白質(zhì)，乳劑較快被吸收利用。

　　③啤酒酵母：用量依產(chǎn)品標(biāo)示。含各種必需營養(yǎng)素，并富含蛋白質(zhì)。

　　④鈣及鎂及維生素D;用量依產(chǎn)品標(biāo)示。它們是指甲生長所必需的營養(yǎng)元素。

　　⑤ 明膠;用量依產(chǎn)品標(biāo)示。指甲的基本構(gòu)成物。

　　⑥ 鐵質(zhì);用量依產(chǎn)品標(biāo)示。缺鐵會造成湯匙指甲和縱向突脊。

　　⑦ L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸;用量依產(chǎn)品指示。含硫的氨基酸，是皮膚及指甲生長所必需的。