戶外運動如何避免蕁麻疹

　　夏季是過敏性蕁麻疹的高發季節，許多喜歡戶外運動的朋友，常常會發現有瘙癢的情況，這就是可能出現了蕁麻疹。

　　蕁麻疹的發病原因：

　　1、運動出汗：大量運動后出汗導致的膽鹼型蕁麻疹，前面所說的吳先生就是這種原因，有的體育老師和學生在上體育課時也會發生這種類型的蕁麻疹。

　　2、過敏：花粉過敏、食物過敏，因為人的體質不同，過敏誘病的原因也不同，如吃海鮮、菇類、牛羊肉、狗肉等導致發病都是常見的過敏。

　　蕁麻疹的處理：

　　對經常參加戶外運動，皮膚容易過敏的朋友，專家也提出了以下的建議：

　　1、包里常備些治療蕁麻疹的羥秦類抗組織胺，如各大藥房常見的西替利秦、撲爾敏、開瑞坦、敏迪、皿治林等。但要注意有些藥會導致嗜睡癥狀，服用時要看清說明，以免影響工作和危及安全。

　　2、對于因食物和花粉過敏而導致的蕁麻疹，可以進行根治。就是通過皮試或抽血，檢測出過敏源，然后用脫敏方法，從根本上解決皮膚對過敏源的過敏反應，盡管有些麻煩，卻可以一勞永逸。

　　蕁麻疹病人不宜吃哪些食物?

　　蕁麻疹病人不宜吃腥葷發物，如魚、蝦、蟹、雞、鵝、豬頭肉、母豬肉、驢肉、馬肉等。這類食物屬異體蛋白，而人體又不具備使這些異體蛋白完全轉化為胺的能力，結果反而成為一種致敏源而誘發或加重本病。

　　此外，還不宜吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、胡椒、大蔥、大蒜、韭菜、芥末、茴香等。這類食品辛溫燥熱，化火傷陰，加重瘙癢，從而加重病情，故不宜吃。

　　還不宜吸煙、喝酒。