壓力大會長痘 痤瘡應該怎么進行治療

　　痤瘡皮膚是常見于青春期，病程長，皮膚發暗，比較粗糙，伴有單個或成片的炎性病灶，病灶可能發生在單個的毛孔，也可為多個毛孔連成片，膿皰中有白色或黃色的分泌物。簡單來說，痤瘡就是青春痘，也是粉刺、暗瘡等，大多是由于皮膚油膩致使毛孔堵塞造成的。

　　引發痤瘡的具體原因

　　1.壓力過大，生活作息不規律。日常生活中，人們都在與時間賽跑，努力賺錢養家，卻忽略了自身的健康狀況，不惜身體的代價，長期熬夜加班，飲食不定時，情緒緊張，壓力過大，對自己的心理造成巨大的壓力，進而演變成生理上的負擔，導致痤瘡的出現。

　　2.皮膚的護理不當。臉長的女性喜歡用劉海去顯得臉小，過多過密的劉海遮蓋額頭會導致額頭部位的毛孔不透氣，堵塞造成油脂分泌過多引起痤瘡。同時，不注意清洗面部或者清洗不干凈面部也會導致痤瘡的出現。

　　3.體內內分泌的紊亂和毛囊的變化。女性在月經前期內分泌特別容易紊亂。因為荷爾蒙的分泌紊亂，加上情緒不穩定等因素的影響，容易造成雄性激素的分泌增加，引起內分泌失調，使得臉上會冒出痘痘，一般情況下，月經期過后這種狀況就會自然消失。

　　4.食物油脂過高，消化系統出現小毛病。有的人很喜歡吃油炸食品和辛辣食品，這種食品都是人體難以消化的食品，一旦食物難以消化，我們人體的器官就難以將其轉化，將毒素排出體外，長時間的積累可能會引起便秘，肚子肥大等，也會導致嘴巴和下巴的周邊出現痘痘。

　　痤瘡的治療

　　1.油膩食物要少吃。長痤瘡一定要注意飲食的均衡，少吃油膩食物和辛辣食物，避免刺激痤瘡越長越多，少吃甜食。清淡的飲食最適合痤瘡的人群。青春痘患者大多數有內熱，故飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如綠豆、黃豆、絲瓜、冬瓜等。多吃蔬菜和水果，補充維生素和微量元素等。特別是多補充富含維生素A和維生素B類的食物，維生素A可調節上皮細胞的代謝，對毛囊角有一定的調節作用。維生素b2能促進細胞內的生物氧化過程，有利于青春痘患者的康復。

　　2. 結合皮膚的特性，選擇適合自己的洗面奶。洗面奶不僅可以調節臉上酸堿度的同時可以長時間讓面部保濕。一般來說是早上和晚上各用一次的，但是皮膚確實是特別干燥的人，可以選擇在早上用清水洗，晚上用洗面奶。人晚上在休息前，洗面奶可以把毛孔內的臟物質洗去，確保毛孔不堵塞，讓皮膚更好地透氣，不會失去彈性。睡前還要注意幫肚子進行按摩，促進腸胃蠕動，保證每天排便，讓代謝廢物排出體外。

　　3. 保持輕松愉快的心情，因為一個糟糕的心情，可以證明你的心中是燥熱的，燥熱更容易引來更多的痤瘡，而且是長在雙眉之間。同時要保證充足的睡眠，因為晚上是人體器官排毒的好時機，毒素少了，痤瘡自然就少了。