按摩+食療 快速有效去除產后黃褐斑

　　產生色斑的原因很多，比如日光照射、疾病、藥物、化妝品、情緒因素等等。中醫認為，大多數面部色斑產生的原因都是肝郁氣滯，即由不良情緒等引發，很多長色斑者還伴有一些婦科疾病，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生、月經不調等，所以特別是女性長色斑時要警惕身體的疾病。

　　堅持按摩一些穴位能幫助治療這些面部色斑：

　　陰陵泉：位于小腿內側，膝下脛骨內側凹陷處。

　　地機：位于陰陵泉穴下10厘米。

　　關元：下腹部正中線上，臍中下10厘米。

　　氣海：第3腰椎棘突下，旁開5厘米。

　　足三里：外膝眼下10厘米，脛骨外側約一橫指處。

　　脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，旁開兩指寬處。

　　三陰交：在小腿內側，足內踝尖上10厘米，脛骨內側緣后方。

　　腎俞：在第二腰椎棘突旁開5厘米處。

　　產后黃褐斑的食療方：

　　吃奶糊祛除黃褐斑

　　【原料】核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克，白糖適量。

　　【制作】先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調味即可;也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。

　　【服用方法】每日早晚各吃1小碗。可經常食用。

　　【功效】潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

　　吃薏苡粥祛除黃褐斑

　　【原料】豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量

　　【制作】豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可。

　　【服用方法】分頓吃。