灰指甲吃什么對(duì)身體好?多補(bǔ)充7種營(yíng)養(yǎng)素

　　灰指甲飲食上的禁忌想要完全治療灰指甲飲食方面也很重要，雖然飲食不是導(dǎo)致灰指甲復(fù)發(fā)的直接因數(shù)，但是許多患者常常因飲食不當(dāng)導(dǎo)致灰指甲復(fù)發(fā)，因此，做好飲食的預(yù)防措施是件相當(dāng)重要的事情。

　　灰指甲患者吃什么有利于其治療？

　　1、高蛋白飲食

　　高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質(zhì)的好來(lái)源。燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

　　2、多吃蔬菜水果

　　水果和蔬菜應(yīng)占每日飲食的50%。

　　3、多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

　　1、維生素A或維生素A乳劑：用量每天分別為15000IU或每天25000IU。體內(nèi)若無(wú)維生素A，則無(wú)法利用蛋白質(zhì)，乳劑較快被吸收利用。

　　2、啤酒酵母：用量依產(chǎn)品標(biāo)示。含各種必需營(yíng)養(yǎng)素，并富含蛋白質(zhì)。

　　3、明膠 ;用量依產(chǎn)品標(biāo)示。指甲的基本構(gòu)成物。

　　4、蛋白質(zhì)含各種單一基酸用量依產(chǎn)品標(biāo)示，氨基酸是指甲的組成物，使用氨基酸較快被吸收及利用。

　　5、L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸;用量依產(chǎn)品指示。含硫的氨基酸，是皮膚及指甲生長(zhǎng)所必需的。

　　6、硅;用量依產(chǎn)品指示。是頭發(fā)、骨骼及指甲所需之物。

　　7、維生素B添加核黃素、Bl2、葉酸缺乏維生素B，易使指甲脆弱。維生素C;用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的組織發(fā)炎與缺乏維生素c有關(guān)。

　　推薦的飲食療方如下：

　　1、花生赤豆飲：生花生、赤小豆各如克，洗凈加水煮湯飲用。功效補(bǔ)血利尿。

　　2、冬瓜赤豆湯：赤小豆150克，冬瓜3肋克，共煮湯服。功效清熱解毒利尿。

　　3、花生90克，赤小豆、紅棗各60克，大蒜30克，水煎至豆?fàn)€，每日服3次。效補(bǔ)血利尿殺蟲(chóng)。

　　4、糯糠團(tuán)：糯米糠犧、發(fā)芽小麥各等量，磨粉，加水成團(tuán)，蒸熟食之，每日數(shù)個(gè)。功效健脾祛濕。

　　5、小豆加海帶煮熟：加適量白糖連湯服。功效解毒利水。

　　6、燒蘋(píng)果搗爛：每日吃1~2個(gè)。

　　7、黑豆酒：黑豆炒至冒煙，人酒密封，待涼撈出黑豆，服酒。