黃褐斑如何來護理？防黃褐斑從“吃”開始

　　擁有嬰兒般的光潔皮膚是每個成年人的夢想。隨著歲月的流逝、年齡的增長，幾乎所有人的臉上都會慢慢變得暗沉，很多人的臉上還會長出色斑，特別是黃褐斑。

　　黃褐斑會遺傳嗎?

　　A:黃褐斑不是一種遺傳病，但是以下證據證明他的發生與遺傳因素有一定的聯系：

　　(1)黃褐斑好發于某些人群或人種，如拉丁美洲的發病率可達60-70%，遠遠高于其它地區。

　　(2)Madhu對300例患者治療過程中發現有家族史者要占到30%以上。Miguel報告28例男性患者中的70.4%有家族發病。他認為遺傳原因是男性黃褐斑的主要因素。所以呢，爸爸媽媽沒有，并不等于他們的女兒將來就一定不會有，另外，臨床上也常見姐妹幾個同時都有黃褐斑的。

　　長了滿臉的黃褐斑，能治嗎?

　　情緒的變化是會影響到人體的荷爾蒙分泌的，黃褐斑的患者常見的情緒變化主要有易怒、抑郁、神經衰弱等，情緒對黃褐斑的影響不僅表現在可以致病上，當黃褐斑發生后，患者還可能再出現痛苦焦慮、孤僻寂寞、急于求成、失望泄氣等不良心理，而它們又可進一步加重黃褐斑的病情。情緒致病的原因可能是通過下丘腦-垂體而導致的黑素細胞刺激激素(MSH)的釋放所致色素沉著或副交感神經過度興奮時產生的黑素促進因子，對MSH有增強作用，也可使色素加深。所以，保持心情的舒暢，正視疾病的發生，積極配合醫生治療，對于黃褐斑的恢復有著至關重要的影響。

　　預防黃褐斑從“吃”開始

　　1、多食桔柑、西紅柿、嫩辣椒、小蘿卜等含豐富維生素C的食物。因維C可抑制皮膚內的多巴醌氧化，使深色氧化型色素變淡，進而抑制黑色素的形成。

　　2、常食鮮萵苣、蛋黃、芝麻、帶谷皮類等富含維生素E的食物。隨年齡的增長，體內過氧化脂質逐漸增多，此物質極易誘發黑色素沉著，而維E具有抗氧化作用，能有效抑制過氧化脂質的產生。

　　另外，患者平時應盡量避免日光的強烈直射，少吃醬油、咖啡等帶深色素的食品，同時不用激素類軟膏和刺激性化妝品，以盡力降低黃褐斑的發生率，保持面部的白皙豐潤。

　　那黃褐斑如何來護理呢?

　　一、不要長時間在陽光下曝曬。女性外出時應戴遮陽帽或打傘。

　　二、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應該停用此產品，并且觀察黃褐斑是否有加重。最好是能夠找到導致黃褐斑的具體成分。以后可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。

　　三、多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。

　　四、少食辛辣等刺激性食物和調味品：咖啡。姜、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

　　五、日常的生活中，不要有太大的壓力，及時調理心態對緩解更年期和降低黃褐斑出現都有很大的好處。

　　女性要多多愛惜自己，在我們了解了女性黃褐斑的護理細節之后，相信大家對于自己的皮膚呵護有了更多的了解，也希望黃褐斑能慢慢淡出女性的皮膚不再影響大家的生活。