年輕人也會(huì)長(zhǎng)老年斑 預(yù)防老年斑的方法

　　老年斑在人們的印象中是人上了年紀(jì)才會(huì)長(zhǎng)的，其實(shí)并不然，年輕人也有可能會(huì)長(zhǎng)老年斑。專家表示，老年斑是一種可以通過接觸傳染的病毒引發(fā)的，家人之間會(huì)傳染，共用毛巾可傳染老年斑。尤其要注意的是年輕人壓力過大也會(huì)長(zhǎng)老年斑。

　　注意：年輕人也會(huì)長(zhǎng)老年斑

　　那么，既然老年斑是種皮膚病，為什么老人多發(fā)呢?專家稱，工作壓力大的年輕人同樣可能遭遇老年斑，但抵抗力低下的老人更易患病。

　　人的表皮是一個(gè)天然屏障，一般不會(huì)輕易感染病毒，但老年人皮膚抵抗力低下，當(dāng)覺得皮膚有瘙癢等不適，或者破損的時(shí)候如果用手反復(fù)抓撓，再加上不良的生活習(xí)慣，不認(rèn)真洗手就去抓臉，這種病毒就可以突破皮膚屏障感染到人皮膚角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)，繁殖增生讓人們出現(xiàn)皮膚問題了。

　　如果年輕人不注意生活細(xì)節(jié)，或者勞累過度抵抗力低，同樣也可能遭遇老年斑。所以，別太勞累，飲食均衡，適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力才是抵御百病的方法，此外，一定得改掉動(dòng)不動(dòng)就抓臉的壞習(xí)慣。

　　那么，老年人應(yīng)如何防治老年斑呢?

　　一.要堅(jiān)持對(duì)皮膚做養(yǎng)護(hù)

　　老年人要避免日光中紫外線的輻射，在日常生活中要謹(jǐn)防有毒物質(zhì)對(duì)皮膚的侵害，如染發(fā)劑、化學(xué)洗滌劑等。同時(shí)要經(jīng)常對(duì)面部、手背及上肢的皮膚做些按摩和推拿，以激發(fā)這些部位的活力。具體方法有：

　　1.先用左手輕拍右手背部，當(dāng)拍至皮膚微紅時(shí)，再用右手輕拍左手的背部。每次雙手交替拍打各3—5分鐘，每日做3—5次。

　　2.先將雙手掌心搓熱，然后用雙手搓擦整個(gè)面部，擦至面部有溫?zé)岣袨橹梗咳兆鲆淮巍?/p>

　　二.注意合理地安排膳食

　　老年人在日常生活中要調(diào)整好動(dòng)植物脂肪的攝入比例。動(dòng)植物脂肪的正常攝入比例是1∶2。就是說，要少吃油膩、煎炸食品，多食新鮮蔬菜、水果，尤其要多吃蓮子、紅棗、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品，以補(bǔ)充鋅、錳等微量元素的流失和不足。還可適當(dāng)吃一點(diǎn)動(dòng)物的肝臟以補(bǔ)充維生素A，從而增強(qiáng)機(jī)體的抗氧化能力。同時(shí)要多攝入含纖維素的食物，以保持大便通暢，防止有害物質(zhì)被人體吸收。

　　三.運(yùn)用藥物治療

　　中老年人可內(nèi)服一些具有抗氧化作用的藥物如維生素E、維生素C、β-胡蘿卜素以及硒化合物、谷胱甘肽和2-巰基乙胺等，以延緩細(xì)胞的衰老，抑制褐脂質(zhì)的形成。同時(shí)也可服用一些具有抗衰老作用的中藥，如人參、黃芪、山楂、補(bǔ)骨脂、何首烏等。

　　對(duì)于老年斑較多的人，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用5%的氟脲嘧啶軟膏等外用藥，也可采用液氮冷凍或激光療法以祛除老年斑。