灰指甲預防：補充營養 防止指甲亞健康

手指甲或腳趾甲變成灰白色，是由真菌感染而引起的甲病，現代醫學稱為灰指甲。真菌引起的甲病可以出現多種顏色，最常見的是灰白色，還可見到褐色、灰褐色或深褐色。同時可見到甲板增厚、變脆，或甲板中層蛀空，或甲緣參差不齊，或甲板殘缺不全等。有的還可伴有甲溝發炎，局部紅腫疼痛。

灰指甲的病因

能夠引起灰指甲的真菌有很多種，最常見的有紅色毛癬菌、石膏樣毛癬菌、絮狀壽應癬菌等。其他如許蘭氏毛癬菌、紫色毛癬菌、斷發毛癬菌、玫瑰色毛癬菌及同心性毛癬菌也可致灰指甲。此外，還有幾種真菌常在甲營養不良的情況下引起甲的病變，如白色念珠菌、黃曲霉菌、熏煙色曲菌等。

指甲或趾甲都是很堅硬的，完好的甲板完全可以抵御任何微生物的侵襲。但為什么有那么多人會患灰指甲呢？灰指甲患者往往是先患有手癬或腳癬，真菌首先侵入甲周圍的皮膚，然后通過指甲或趾甲的生長演變，逐漸侵入甲板內，并進一步生長和繁殖，直到破壞整個甲板。如果真菌侵入甲根部，影響了甲的生長，就會引起甲發育不良或甲畸形。一般來說，這個過程是比較緩慢的。更多的情況下，灰指甲的發生是由于指（趾）甲因外傷或經常搔抓而導致破損后感染真菌而引起的。例如，患者有腳癬或股癬，由于瘙癢難忍常用手指甲搔抓，這樣手指甲會沾上許多病損中的真菌。長期反復搔抓摩擦，指甲很容易有破損，從而使真菌乘虛而入引起甲病。

此外，還有一種情況容易患灰指甲，即全身或局部抵抗力低下時。前者主要是指先天免疫功能缺陷而對真菌特別易感者，后者見于甲營養不良或甲發育異常患者。

補充營養 防止指甲亞健康

引起灰指甲的原因很多，營養不良也是其中的一種。患上灰指甲后，患者的甲板變得混濁、肥厚、變色非常難看，給灰指甲患者的身心帶來了很大的痛苦，在日常生活和社交活動中非常尷尬。因此，想要有效杜絕灰指甲的干擾，補充營養也是一種有效的途徑。

1。健康指甲的表現

通過指甲還可以看出一個人的健康水平，通常健康的指甲會給人氣勃勃的感覺。健康的指甲通常表面平滑有光澤，富有韌性，呈粉色透明或半透明狀，富于一定彈性。指甲是否健康不僅與人體營養狀態有關，還與指甲本身的營養成分有一定的關系。

2。指甲需要補充哪些營養

蛋白質是構成甲板的主要成分，它能夠組成和更新人體細胞組織。長期缺乏蛋白質的指甲，會變薄變脆且容易碎裂。指甲一旦缺乏蛋白質，指甲甲周的皮膚破損后就很難愈合，容易形成甲溝炎、或化膿性甲病。此外，碳水化合物也是構成細胞的主要成分，是人體不可或缺的營養素。脂是構成細胞膜的重要成分，它們都是人體必需的營養素，要確保它們的正常攝入量，這些營養素對維護指甲的健康有著不同的功效。