主食不足頭發(fā)易掉 斑禿患者飲食禁忌

　　斑禿是形容短時(shí)間內(nèi)，頭發(fā)不明原因的大量脫落，形成邊界整齊大小不等的脫發(fā)斑。斑禿患者病情好壞通常也與飲食狀況相關(guān)。那么斑禿患者有哪些飲食禁忌?斑禿患者吃什么好?

　　主食不足頭發(fā)易掉

　　不吃主食(大米、小麥等五谷)會(huì)傷脾胃且會(huì)傷肝腎。《呂氏春秋》云：“肥肉美酒，務(wù)以自強(qiáng)，命曰爛腸之食。”意為光吃肉食葷腥會(huì)爛腸傷胃，足生大疔。

　　米是人體精液、精血、精力、精神構(gòu)成的主要成分，若不吃或少吃米谷等主食，必然精液、精血不夠，精氣不足，人易疲勞。腎主藏精，那么精液不多，如何收藏呢?收藏不足，則會(huì)出現(xiàn)腎倉(cāng)庫(kù)空虛之象即腎虛之癥。

　　頭發(fā)生長(zhǎng)與脫落、潤(rùn)澤與枯槁，主要有賴于腎臟精氣之充衰、及肝臟血液的濡養(yǎng)，故“發(fā)為血之余”，青壯年時(shí)人肝氣血充盈，故頭發(fā)長(zhǎng)得快而光澤榮華，年老體衰則精血多虛弱，毛發(fā)亦變白而枯落，此乃新陳代謝之客觀規(guī)律。但未老先衰，發(fā)脫早白，則主要是肝腎中精血不足所致，中醫(yī)術(shù)語(yǔ)稱肝腎陰虛，這直接原因是脾胃提供的主食營(yíng)養(yǎng)不足所造成的。

　　從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看，糧食富含淀粉、糖類、蛋白質(zhì)、各種維生素，是人類最基本的最主要營(yíng)養(yǎng)源，故其主導(dǎo)地位不可動(dòng)搖。生發(fā)潤(rùn)發(fā)烏發(fā)的輔助食物還有芝麻、花生、核桃、大麥、鮑魚、枸杞子、大棗、紫菜等。

　　斑禿患者有哪些飲食禁忌?

　　1、忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。

　　2、忌過(guò)食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。

　　3、忌煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

　　斑禿的食療方子有哪些?

　　1、何首烏粥：首烏粉30克，粳米50克，紅棗2枚，白糖適量。粳米、紅棗、白糖適量，加水500毫升，放人沙鍋內(nèi)，先煮成稀粥，然后和人首烏粉，輕輕攪勻，用文火燒至數(shù)滾，見(jiàn)粥湯稠粘停火，蓋緊燜5分鐘即可。每天早晚餐溫?zé)犷D服。主治肝腎不足，精血虧虛，心悸失眠，頭暈耳鳴，發(fā)須早白。

　　2、芝麻米粥：芝麻粉20克，粳米50克，白糖適量。粳米加清水500毫升，白糖適量，煮為稀粥，取芝麻粉，慢慢調(diào)勻于粥內(nèi)，燒至鍋中微滾即停火，蓋緊燜3分鐘后即可食。每晨起空腹服及晚餐溫?zé)岱场Ｖ髦胃文I精血不足，頭暈?zāi)垦＃^發(fā)早白，腰膝酸痛，腸燥便秘、皮膚干燥。

　　3、桑椹米粥：新鮮桑椹30克，糯米50克，冰糖適量。先將桑椹浸泡片刻(若干果每次20克即可)，去掉長(zhǎng)柄，加入糯米，冰糖適量，置沙鍋內(nèi)加水400毫升。用文火燒至微滾到沸騰，以粥粘稠為度。每日晨起空服，溫?zé)犷D服。主治陰血不足，頭暈?zāi)垦＃叨Q，視力減退，目昏，須發(fā)早白，斑禿早現(xiàn)。