冬季“4不”防牛皮癬復發

　　牛皮癬，大家一定不會陌生這種皮膚病。銀白色的鱗屑，大量脫落的皮屑，外在皮膚的丑陋不堪，伴隨著難惹的瘙癢，真的讓人雞皮疙瘩都起來了。最可怕的是一旦患上牛皮癬，很難完全根治，容易反復發作，特別是秋季這個牛皮鮮高發的季節。

　　秋季是牛皮癬高發期，最容易復發

　　牛皮癬發病常與季節有關，大多數患者秋冬季節易復發和加重，夏季自然緩解或消退，這都是因為我們自身體質所致的，患者要學會進行自身調整。

　　皮膚病專家指出，很多的患者都會因為季節的變化，而出現病情加重的現象，特別是在秋季，氣溫低，溫差大，戶外活動少，出汗少，洗澡次數少。因此，病情易復發和加重，且不同的季節，人的心情和活動情況不同，這對病情均有影響。馬上也要降溫了，特別是孩子及老人在外出時應注意保暖。

　　牛皮癬最喜歡找上老年人

　　隨著年齡的增長，老年患者的各類機體功能會逐漸衰退，并容易引發各類皮膚疾病。老年患者是牛皮癬的高發人群，某些老年朋友在疾病初期，其頭皮或四肢部位等會出現點滴狀斑塊狀的紅疙瘩，并伴發自覺瘙癢。隨著病情的發展，其損害會遍布全身，并有鱗屑覆蓋。

　　牛皮癬保健有4不　搭配抗氧化飲食恰恰好

　　預防牛皮癬反覆發作，除了依照醫師指示定時擦藥之外，生活保健還有「4不」，包括不迷信偏方、不抽煙、不飲酒、不過胖。

　　吸淤的患者，牛皮癬發生機率比一般患者增加2.5倍。而據研究指出，過重的病患減少5%體重后，牛皮癬癥狀就能改善許多;舉例來說，一位85公斤的牛皮癬病患只要減重4.25公斤，因體重下降所展現的藥物治療成效會比減重前更為明顯。

　　除了做好生活「4不」之外，多吃番茄、花椰菜及香菇等新鮮蔬果也能減緩牛皮癬癥狀;鮪魚含有豐富的EPA、DHA，可抗氧化外并減緩發炎反應產生;以全谷飯取代白米飯則可增加膳食纖維質的攝取，同時達到幫助減重和減緩病癥的效果。