3類人群好發酒槽鼻 吃對食物輕松對抗酒糟鼻

　　酒渣鼻是有明顯的人群區別的，而且多發生在中年人身上，其中又以女性占多數，但是男性如果得了酒渣鼻這種皮膚病一般病情都會比較嚴重。容易得酒渣鼻的人群與其平時的生活習慣或者身體狀態是分不開的。

　　酒渣鼻好發人群有哪些

　　1、缺乏維生素人群

　　維生素是人體中不可缺少的一部分，而缺乏維生素會使人體抵抗力下降，導致人體的各器官功能降低，容易感染細菌，誘發酒渣鼻。

　　2、長期便秘的人群

　　長期便秘的人群，胃腸功能紊亂，內分泌失調，導致皮膚達不到良好的代謝，若皮膚代謝不通暢，導致毒素侵入體內并且淤積，油脂分泌過度，久而久之誘發酒渣鼻。

　　3、長期食用刺激性食物的人群

　　長期食用刺激性食物，不僅不利于排便，容易導致便秘，而且對臉部皮膚也會產生刺激，容易滋生小痘痘，嚴重者可導致酒渣鼻。

　　另外經常經受感染和冷熱刺激的人群，顏面部運動神經失調，毛細血管長期持續擴張，也會誘發酒渣鼻的發生。

吃對食物輕松對抗酒糟鼻

首先要改變不良的飲食習慣，多進食能夠使體內血液變成堿性的蔬菜、水果，可幫助酒糟鼻患者康復，主要包括如下一些食物。

①宜吃富含維生素A和維生素B的食物

維生素A有益于上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產物對表皮的侵蝕。含維生素A豐富的食物有：胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。

維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。各種動物性食品中均含有豐富的維生素B2，如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類以及綠葉蔬菜。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對本病防治大有益處，如蛋黃、瘦肉類、豆類及白菜等

②宜進食富含鋅的食物

富含鋅的食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用，如瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、蛋類等。

③宜食清涼祛熱食品

痤瘡患者大多數有內熱，因此飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、木耳、蘑菇、芹菜、莧菜、萵筍、絲瓜、苦瓜、西紅柿、綠豆、黃豆、蓮藕、梨、山楂、蘋果、西瓜等。