突然得了斑禿？常按5個(gè)穴位有助預(yù)防脫發(fā)

　　斑禿是以頭發(fā)突然出現(xiàn)圓形、橢圓形脫發(fā)為特征。第一個(gè)脫發(fā)區(qū)可以生在人體的任何部位，但常見于頭部。即斑禿一般多發(fā)生于頭皮，但也可發(fā)生其他部位，如眉毛、胡須等處。

　　臨床上，依病情的發(fā)展?fàn)顩r，斑禿可分為三期

　　(1)進(jìn)行期：毛發(fā)、皮膚損害范圍日漸擴(kuò)大，在斑禿區(qū)周邊外觀正常的皮膚上，毛發(fā)疏松易抓落。

　　(2)靜止期：一般經(jīng)3-4個(gè)月，斑禿可停止發(fā)展，并可長(zhǎng)期保持原狀，禿發(fā)區(qū)周緣毛發(fā)附著相當(dāng)堅(jiān)牢。

　　(3)恢復(fù)期：脫發(fā)區(qū)開始生長(zhǎng)毛發(fā)。 不管是哪一期的病人，多數(shù)無任何自覺癥狀，部分病人可有頭暈發(fā)癢、耳鳴、腰痛和眼花等癥狀。

　　醫(yī)生檢查時(shí)可發(fā)現(xiàn)少數(shù)早期病人在禿發(fā)區(qū)可以看到紅斑與浮腫，毛囊口清楚可見。 斑禿的治療方法尤其多，但治療時(shí)首先要向病人說明一下幾點(diǎn)：首先要告訴病人斑禿是可以治療痊愈的，以消除病人的思想壓力。其次是向病人簡(jiǎn)單解說本病，告訴病人毛發(fā)生長(zhǎng)是有一定時(shí)間的，在短期內(nèi)速愈是不太現(xiàn)實(shí)的。

　　在用藥上同樣的藥物對(duì)不同的病人作用是不同的，所以在用藥時(shí)，假如出現(xiàn)用藥一段時(shí)間后沒有效果，切記不要緊張，要積極配合醫(yī)生調(diào)整治療方案。在市面上的治療斑禿的藥物都可能起作用，但最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　常按5個(gè)穴位有助預(yù)防脫發(fā)

　　頭頂。頭頂中心凹陷處的百會(huì)穴，可預(yù)防各種原因所致的脫發(fā)，并有提神醒腦的效果。兩手食指和中指的指腹并攏，垂直向下按壓，若痛感較強(qiáng)，僅用一只手的中指指腹點(diǎn)按即可。注意要事先剪凈指甲，以防破皮。

　　耳尖后方。按摩耳朵后面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴，有促進(jìn)血液循環(huán)的效果。可以用大拇指指腹輕輕點(diǎn)壓，兩側(cè)穴位要同時(shí)按壓時(shí)，注意不宜大力按壓。

　　耳垂后方。用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風(fēng)穴，除了能促進(jìn)頭部血流，還可防治腦袋發(fā)沉、頭痛、眩暈等問題。注意按壓不宜太大力。

　　后脖頸。風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平。按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按，適度用力，以有酸脹感為宜;如果手指力氣不夠，可將脖子后仰以便用力。

　　手肘內(nèi)側(cè)。位于肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)橫紋盡頭的少海穴，有提高心肺功能，促進(jìn)頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。按壓時(shí)，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹點(diǎn)壓，其余四指捏住肘關(guān)節(jié)。

　　注意事項(xiàng)：按壓的最佳時(shí)機(jī)是晚上洗澡之后，此時(shí)肌肉放松，血液循環(huán)改善，按壓效果好，切忌在空腹或飽腹時(shí)按壓。按摩宜用八分力，每次按摩1~3分鐘要量力而行，以身體無不適感為度。按下去時(shí)緩緩?fù)職猓父闺x開時(shí)緩緩吸氣，有助提高按壓效果。