脫發癥狀的前兆 預防脫發的十條秘決

　　脫發在現如今已經不是什么稀奇的事了，對于這種現象讓很多的患者都非常的苦惱，專家稱對于這種脫發癥狀還是需要患者盡量在早期出現征兆的時候進行治療。

　　那么脫發癥狀的前兆都有哪些呢?

　　1、起床后，枕頭上留有很多頭發，這是脫發的征兆之一。

　　2、梳頭時，梳子上纏繞著很多頭發，這也是脫發的前兆。

　　3、洗頭后，水盆里很多頭發，這是很多人發現脫發的方式。

　　4、經常感覺頭皮出油，頭屑增多。

　　5、最近發現頭頂的頭發稀疏或前發際上移。

　　6、周圍的人說你的頭發日漸稀少，但自己沒有發現。

　　7、家族中，比如父母，父母的父母等存在脫發問題。

　　日常生活中應該如何預防脫發呢?

　　勤洗發，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　不用脫脂性強或堿性洗發劑，這類洗發劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。

　　戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發的發育生長。

　　節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟休息兩日(即停止飲酒)。

　　消除精神壓抑，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

　　燙發吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使發絲大傷元氣。

　　多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘，影響頭發質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。

　　空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。

　　注意帽子、頭盔的通風。頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發。尤其是發際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發。所以應搞好帽子、頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

　　如果注意了上面所述的十條，就會減少脫發帶來的煩惱。