惡習致腳氣 腳氣應該如何飲食

相信許多人對腳氣并不陌生，生活中不少人都患了腳氣，腳氣是由真菌感染而引起的一種皮膚病。不良的生活習慣容易導致腳氣的發生，也是腳氣治療后復發的原因。

不良的生活習慣會誘發腳氣

1、現在許多人穿鞋都有個習慣，就是光腳穿運動鞋、皮鞋，而不穿襪子。而其實這是一種不恰當的穿鞋方法。因為沒有襪子，腳上所產生的大多數汗液會滲入皮鞋中。如果皮鞋沒有每天在太陽下晾曬，很多細菌和真菌就會在其中滋生，引起皮膚疾病如腳氣、細菌感染甚至誘發丹毒等。??

2、沒有保持腳部干燥：很多人都會忘記在洗完澡之后或是游泳之后把腳擦干，尤其是最容易滋生真菌的趾縫，而趾縫一旦有水存在，就不容易蒸發掉，也不容易被襪子吸收掉，就此為真菌塑造生存條件。??

3、一雙鞋子穿到底：穿鞋子穿了一整天，鞋子中通常都會有汗水、熱氣殘留，一個晚上的時間不足以讓鞋子恢復干爽，所以如果只有一雙鞋子，可能因為重復的穿著，導致汗水不易排除，真菌容易滋生，導致腳氣。??

4、許多的人一直都不注意培養愛清潔講衛生的好習慣，就算足癬已被治愈，一旦長時間穿不透氣的鞋襪，使用他人的腳盆、拖鞋、毛巾，或在公共浴室、游泳池和地毯上赤腳行走等，也很容易再次感染而導致足癬復發。

腳氣應該如何飲食？

一、忌辛辣。引起腳氣的原因跟飲食也有著千絲萬縷的關系，要忌食辣椒、生蔥、生蒜等容易引發出汗的食品，也是預防腳氣的關鍵。

二、忌亂用土法治療。如果得了腳氣，有些人往往用道聽途說的土法亂治腳氣，有時雖能起到止癢的效果，但絕對去不了根。而且有些土法由于刺激性較大，還會造成過敏反應。因此，出現腳氣癥狀，應該盡早接受治療。一旦病情加重，治療就更加困難。

三、忌共用洗涮用品。根據腳氣的診斷，醫生建議忌和患有真菌感染疾病的人頻繁接觸或共用毛巾、鞋襪及洗臉、洗腳盆等物品，以免感染腳氣。

四、忌堿性。保持足部清潔干燥是預防腳氣發生的前提。為此，要養成常洗腳的習慣，但洗腳時要忌用堿性肥皂等刺激性的化學用品。趾縫緊密的人可用衛生紙夾在中間，以吸水通氣，保持清潔，避免腳氣。

如何預防腳氣呢？

1、如何預防腳氣？洗腳時，在水中加入米醋10至15毫升，調勻后，將雙腳放入浸泡15分鐘左 右，每日一次，連續泡三至四天，腳臭即可消失。

2、每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸小許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋內，待第二天早晨干燥后再穿。

3、把幾粒樟腦丸壓成粉末，撒在洗干凈的鞋內，在墊上一塊鞋墊，這樣穿時就不易臭腳了。樟腦丸能起到很好的抑菌作用，能夠殺死因為潮濕而繁殖的大量細菌，這樣就不會有臭味了。

4、襪子也很容易有臭味，在洗襪子的水里倒入少許白醋，泡一會兒，再用清水洗凈，這樣不但可以除去臭味，還能起到殺菌的作用。