外調(diào)內(nèi)養(yǎng) 遠(yuǎn)離季節(jié)性皮膚瘙癢

秋季皮膚經(jīng)常瘙癢難耐，越撓越癢，越癢越撓，最終只會是皮膚損傷越來越嚴(yán)重。明明沒有患上皮膚病，為何就是癢呢？面對秋季的這種皮膚瘙癢，該如何是好？對此，下面我們就一起來了解下吧！

秋季為何這么容易皮膚瘙癢？

皮膚瘙癢癥也是秋季常見的皮膚病，分為全身性瘙癢病和局部性瘙癢病兩種。全身性瘙癢常為陣發(fā)性，尤以夜間為重。由于瘙癢劇烈，長期不得安眠，會有頭暈，精神憂郁，食欲不振等神經(jīng)衰弱癥狀；局部性瘙癢病發(fā)生于身體的某一部位，以肛門、陰囊及女陰等部位最為多見。

當(dāng)氣候轉(zhuǎn)涼后，為減少能量的消耗，人體的新陳代謝也隨之減少，毛孔緊閉，隨著分泌物、排泄物的減少，皮膚表面上的油分也跟著減少，皮膚容易干燥，引起瘙癢。因此，更容易發(fā)生瘙癢。另外，再加上一些外部的刺激，如洗衣粉等，瘙癢就更容易發(fā)生了。

如果患者在瘙癢時抓撓，就會引起繼發(fā)性皮炎。老年人的皮脂腺分泌功能有所減退，皮膚更干燥，因此這種疾病多發(fā)于老年人。對于患有這種瘙癢癥，且每逢換季時節(jié)病情就較重的患者。

外調(diào)內(nèi)養(yǎng) 遠(yuǎn)離季節(jié)性皮膚瘙癢

1、外調(diào)：補(bǔ)水保濕

皮膚干燥瘙癢者，日常要做好預(yù)防性補(bǔ)水。天氣寒冷，多數(shù)人戶外活動減少，不少人不到口渴都不愛喝水，這種習(xí)慣要及時糾正。除了喝水，皮膚比較干燥的人還可適當(dāng)做點針對性的保濕護(hù)理，干燥部位每天可涂多一兩次保濕潤膚液。

另外，如果天氣干燥，沒有運(yùn)動流汗，可適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。特別是皮膚有干癢癥的中老年人，更不要天天洗澡甚至使勁搓身。洗澡時，水溫不要太燙，選擇沐浴 液應(yīng)盡量以溫和中性為主。浴后可適當(dāng)用橄欖油、甘油、蛤蜊油、尿素軟膏等油性護(hù)膚膏劑涂抹患處，改善皮膚因冬天代謝下降、油脂分泌少的情況。

而在衣著方面，注意保暖，盡量少讓皮膚暴露在外。貼身衣物最好選純棉質(zhì)地的，減少靜電產(chǎn)生。

2、內(nèi)養(yǎng)：滋陰潤燥

很多人喜歡在冬季進(jìn)補(bǔ)，查旭山提醒說，進(jìn)補(bǔ)也要根據(jù)個體情況而定。像皮膚容易出現(xiàn)干燥瘙癢癥狀的中老年人，魚蝦海鮮以及牛羊肉等發(fā)物以及辛辣的菜肴則要適當(dāng)忌口。另外，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過藥膳來調(diào)理：

四物湯：由當(dāng)歸、川芎、芍藥、熟地四味藥組成，是中醫(yī)補(bǔ)血的經(jīng)典方。可取當(dāng)歸10克，白芍10克，用排骨或雞煲湯食用，有助于養(yǎng)血潤燥。

沙參麥冬飲：由沙參、麥冬、桑葉、甘草等組成。若用于煲湯，可取沙參、麥冬各15克，用排骨或雞一起煲湯食用，有助于養(yǎng)陰潤肺。