女性警惕月經(jīng)皮膚病 謹(jǐn)記3要素輕松預(yù)防

有些皮膚病是跟著月經(jīng)來的，你知道嗎？有部分女性，在月經(jīng)來潮前，會(huì)無故出現(xiàn)一些皮膚病，或是原有皮膚病隨著月經(jīng)的來臨反而更重。專家提醒，如是出現(xiàn)這種情況，要在醫(yī)生知道下進(jìn)行治療。生活中要保持良好心情，忌辛辣食物。

女性不可不知的月經(jīng)皮膚病

據(jù)有關(guān)臨床資料報(bào)道，在月經(jīng)來潮前，有70%的年輕婦女面部常出現(xiàn)痤瘡，30%有頭皮多油，半數(shù)有頭皮干燥不適。還有的在月經(jīng)前數(shù)日眼眶部出現(xiàn)短暫的皮膚色素沉著。這種與月經(jīng)同行的、反復(fù)發(fā)生的皮膚病，令不少年輕婦女感到困惑和煩惱。

與其相當(dāng)?shù)脑陆?jīng)疹，即在月經(jīng)來潮來1-3天發(fā)生皮疹，常隨月經(jīng)結(jié)束而消退或減輕，皮疹可有水泡、紅斑、濕疹及蕁麻診等。

研究表明，婦女皮膚病周期性發(fā)生或加重與經(jīng)前黃體酮波動(dòng)有關(guān)，目前多稱為“自身免疫性黃體酮皮炎”，可在行經(jīng)后消失或減輕。

治療本病的物效藥物為皮質(zhì)類固醇，能減輕癥狀及控制皮炎復(fù)發(fā)，但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。中醫(yī)辯證施治，活血調(diào)經(jīng)，常能奏效。有相當(dāng)一部分患者經(jīng)期后痤瘡仍不減輕或有新疹增生，對(duì)此類患者必須同時(shí)進(jìn)行綜合治療，否則痤瘡是難以徹底治愈的。為預(yù)防或減少經(jīng)前皮膚病的發(fā)生，婦女要保持良好的情緒，平時(shí)生活有規(guī)律，睡眠充足，調(diào)理好飲食，少食辛辣刺激性過重的食品，戒除煙酒。

謹(jǐn)記3要素 輕松預(yù)防皮膚病

1、適量飲水

人體組織液里含水量達(dá)72%，成年人體內(nèi)含水量為58%-67%。當(dāng)人體水分減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入，少女每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右。

2、常吃富含維生素的食物

維生素對(duì)于防止皮膚衰老，保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧櫰鹬匾饔谩Ｈ毡緦W(xué)者發(fā)現(xiàn)維生素E 對(duì)于皮膚抗衰有重要作用。因?yàn)榫S生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著于皮膚的作用?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，脂褐素的生成與過氧化脂類有關(guān)。含維生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B 2也是皮膚光滑細(xì)潤不可缺少的物質(zhì)。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。

3、多食含鐵質(zhì)的食物

皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，故應(yīng)多食富含鐵質(zhì)的食物。如動(dòng)物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。