得了脂溢性皮炎 如何正確洗頭

脂溢性皮炎是指在皮脂發(fā)達(dá)部位的皮脂腺分泌功能亢進(jìn)，造成皮膚出油、紅斑甚至滲出性結(jié)痂，多發(fā)生于頭皮、面部等。

脂溢性皮炎者的發(fā)病與馬拉色菌過度生長有關(guān)。馬拉色菌菌屬是親脂性酵母，主要位于脂質(zhì)豐富的區(qū)域，其代謝產(chǎn)物可刺激角質(zhì)形成細(xì)胞，引起脫屑和炎癥反應(yīng)。因此，想要治療脂溢性皮炎，最有效的方式就是減少皮脂的分泌。那么對于頭部脂溢性皮炎的患者，該如何正確洗頭呢？

注意皮膚清潔，保持頭皮干凈、清爽，可一定程度控制皮脂的分泌。但應(yīng)注意的是，洗頭的頻率不可過勤，以免對皮膚造成傷害，一般以3~4天為宜。

洗頭的水溫應(yīng)適宜，不要因為季節(jié)和天氣使用過冷或過熱的水洗頭，防止對頭皮造成較大刺激。在水中適當(dāng)加點鹽可起到消炎作用，側(cè)柏葉、桑葉、苦丁茶煮水洗頭可去油脂。

使用合適的洗發(fā)水，不要用滋養(yǎng)型洗發(fā)水，而應(yīng)選擇適合油性頭皮的洗發(fā)水，也可以選擇硫磺皂洗頭。若病情較嚴(yán)重，可在清洗完頭發(fā)后用二硫化硒洗劑清洗頭皮。

洗發(fā)時做頭皮按摩，在涂抹洗發(fā)水之后，可用十指順一個方向按摩頭部，使洗發(fā)水作用于頭皮。在按摩前應(yīng)將指甲剪干凈，切忌因為瘙癢而亂撓頭部。

除了正確洗頭之外，患者還要注意飲食調(diào)理，少吃辛辣、含油脂多的食物，多補充維生素B2和B6。