牛皮癬日常保健小知識

牛皮癬的病因復雜，如果沒有準確分析病因就開始使用偏方治療，這樣不僅沒有效果，還有可能加重病情。由此可見，治療牛皮癬的偏方不可亂用。但是，并不說所有的牛皮癬的偏方都是不能使用的，患者應該根據自己的狀況在相關醫生的指導下，選擇一些適當的民間偏方，輔助科學系統的正規治療，像槐花、牛奶、醋浸雞蛋等一些常見的民間偏方，適用人群范圍就比較廣泛，在幫助牛皮癬皮損消退的同時，也可為患者補充一定的身體營養成分。冬季，外面天寒地凍、寒氣逼人，受此影響，很多的動物選擇在這個時候冬眠或者是減少活動以抵御寒冷的侵襲。但是人類還需要外出進行活動。除了通過衣物進行保暖外，還可以借助食物、運動等來強健身體。對于容易受寒冷刺激出現病情加重的牛皮癬患者來說，更需要做好保暖。下面就讓我們看看具體有哪些方式。

一、含鈣鐵的食物。研究發現，人體內缺少鈣，容易導致心肌、血管以及肌肉的興奮度下降；鐵的缺失會影響到血液的輸送能力，導致貧血等，表現為產熱能低下，人體畏寒怕冷。因此，建議牛皮癬患者多補充含這類營養的牛奶、豆制品、蛋黃、芝麻、木耳等。

二、多吃補血食物。氣血調和可以幫助大家更快的實現身體氣色的健康，血液循環的亢奮，實現供血的充足，幫助手腳等遠離心臟的部位獲得充分的營養供應。因此，建議牛皮癬患者不妨適當補充一些紅棗、阿膠等，增強人體的消化吸收以及造血功能。

三、最少運動半小時。冬季天氣嚴寒，牛皮癬患者在這種天氣下進行戶外鍛煉，可以增強機體，舒展筋骨、肌肉，幫助自己促進血液循環。天氣不好時，還可以選擇室內鍛煉，刺激汗腺工作，讓自己在獲得溫暖的同時滋潤皮膚。

四、溫熱水浸浴。在我們的雙腳上分布著六十多個穴位，這些占據了身體穴位的一成。在晚上入睡前將雙腳泡在溫熱水中，可以加速全身的血液循環，改善部分患者的手足冰冷的狀況。選擇溫泉浴等方式也可以振奮陽氣，讓患者在滋潤皮膚的同時獲得礦物質對皮膚的改善。

男女天生皮膚結構不同，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮膚酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，臉上和身上的毛發也粗而濃。更何況，男性較女性更常在條件艱苦的環境下從事各項重體力勞動，干臟活、累活，皮膚更容易受污染、變黑、變粗糙。對于男性牛皮癬患者而言，更應該對皮膚進行科學、合理的護理和保養。

1，堅持按摩

按摩可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液循環，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮膚營養，提高皮膚深層細胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。按摩的方法是：先在臉上涂一些按摩膏，然后用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進行按摩，每天早、晚洗臉時進行，每次按摩10分鐘左右。按摩后，用清水洗凈擦干，涂上收斂水即可。

2，正確剃須

男士的胡須長得快，有的人胡須還特別濃密，需要經常刮胡、修面。刮胡子應選擇在早晨，因為此時臉部和表皮都處于放松狀態。另外，平時切忌用手或鑷子亂拔胡須，以免因細菌入侵引起毛囊炎、癤、毛孔外翻等皮膚病，從而損傷皮膚。

3，不要吸煙

吸煙是牛皮癬患者的大忌。因香煙中含有多種有害物質，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它們不僅能損害人體健康，令皮膚灰暗無光，更會刺激牛皮癬復發，加重牛皮癬病情。

4，防曬防凍

經常在戶外作業和活動的男性牛皮癬患者，要夏天防曬，冬天防凍。隆冬季節出外時要涂些油脂或防凍膏，以防面部被凍傷或皸裂。晚上臨睡前涂些滋潤霜，如果嘴唇干裂，可涂點唇膏，使皮膚得到充分的營養而保持濕潤光澤。另外，男士冬季護膚以簡單的基礎護膚品為主。