青春期如何預(yù)防痤瘡

痤瘡是青春期一種很常見(jiàn)的疾病，一般來(lái)說(shuō)，過(guò)了青春期痤瘡就會(huì)漸漸的消去，因此，青春期的少女不需要太在意現(xiàn)在的癥狀。但是如果癥狀較嚴(yán)重，就要引起重視。處理不當(dāng)便會(huì)留下后患，造成面部麻點(diǎn)或疤痕而影響美容。為了減少和減輕痤瘡的發(fā)生，應(yīng)積極防治，措施如下：

1、青春期的男女平時(shí)要多注意保護(hù)自己的皮膚，注意自己平時(shí)的臉面衛(wèi)生，洗臉時(shí)不要用太膿的香皂，水溫也不要高，平時(shí)應(yīng)該多注意睡眠，精神不易太過(guò)緊張、恐慌、煩躁不安、失眠都會(huì)引起痤瘡。

2、合理搭配飲食習(xí)慣，那樣能有效的預(yù)防痤瘡的發(fā)生和發(fā)展。在飲食上不易吃太過(guò)酸天辛辣的食物，那樣會(huì)刺激毛囊組織促使毛細(xì)胞發(fā)生發(fā)炎。平時(shí)應(yīng)該多吃蔬菜和水果，豆制品等。

3、每天保持一個(gè)良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)放松自己。無(wú)聊的時(shí)候可以多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、散散步、讓愉快的氣息充滿(mǎn)你身邊的每一個(gè)角落。最后在美好的想象中感受到自己那樣臉上的痤瘡就會(huì)逐漸消失了。同時(shí)他也是一個(gè)最有效預(yù)防痤瘡發(fā)生的好辦法。