青春期如何預防痤瘡呢

痤瘡是生活中非常常見的疾病，每個人在青春期的時候都可能或多或少的有點，一般并無大礙。但是如果癥狀較嚴重，就要引起重視。處理不當便會留下后患，造成面部麻點或疤痕而影響美容。為了減少和減輕痤瘡的發生，應積極防治，措施如下：

1、青春期的男女平時要多注意保護自己的皮膚，注意自己平時的臉面衛生，洗臉時不要用太膿的香皂，水溫也不要高，平時應該多注意睡眠，精神不易太過緊張、恐慌、煩躁不安、失眠都會引起痤瘡。

2、合理搭配飲食習慣，那樣能有效的預防痤瘡的發生和發展。在飲食上不易吃太過酸天辛辣的食物，那樣會刺激毛囊組織促使毛細胞發生發炎。平時應該多吃蔬菜和水果，豆制品等。

3、每天保持一個良好的心態，學會放松自己。無聊的時候可以多聽聽音樂、散散步、讓愉快的氣息充滿你身邊的每一個角落。最后在美好的想象中感受到自己那樣臉上的痤瘡就會逐漸消失了。同時他也是一個最有效預防痤瘡發生的好辦法。