掌握調養頭發的關鍵

是否有時會感覺太油：可能是喝奶過量。一些毛發研究人員認為，過油的頭發是由于喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料所致。解決方法很簡便，停喝奶類飲料后1周內就可見效，如遇到發質太油的那段時間，不妨一試。

我們在生活中，還往往會有以下這些關于頭發的煩惱。

頭發不生長：可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的癥狀，食物過敏可能縮短頭發的生長周期，使得頭發提前就停止生長了。最常見的過敏是對奶制品的過敏，為此有必要進行過敏測試。如果不經常冼頭發，油脂產生的結垢也會影響頭發的生長。

頭發末端分叉：缺少礦物元素或維生素。這可能是體內缺少人體所必需的幾種礦物質元素或者維生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白質的食物，這樣才有助于改變頭發末端分叉現象。

頭皮屑過多：真菌過敏。人的頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在，過量的真菌刺激頭皮產生了過多的頭皮屑。要減少頭皮屑，可使用一些含藥物的洗發精，如含有水楊酸的強力洗發精有一定的效果。

頭發稀疏：可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調節體內的代謝活動，其中包括頭發的生長。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話，就會導致脫發和頭發稀疏。飲食結構不良或由于暴飲暴食引發的營養不良也可能導致頭發稀疏。

脫發：可能存在缺鐵現象。由于身體的自然循環更替，但是，如果您發現脫發速度在加快的話，就要查一查是不是體內輕微缺鐵了。如果癥狀較為嚴重時，應該考慮去醫院進行檢查。

此外，我們的發質還常常會出現頭發缺乏光澤的情況：缺少維生素B。頭發失去光澤，通常是由于缺乏使油脂有效發揮作用的關鍵性物質維生素B。可試著補充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動物肝臟、豆類和糙米等。有部分白癜風患者還會引起頭發變白。