你知道預(yù)防痤瘡的四部曲嗎
痤瘡是美容皮膚科的最常見的病種之一,幾乎不管男女老少大多數(shù)人都得過這種病,只是每個人的病情不一樣,有些人嚴重、有些人較輕。下面就預(yù)防痤瘡介紹一下。
預(yù)防痤瘡主要有以下幾種方法:
1,許多人常常有一下子摸摸東西,一下子摸摸臉的小毛病,這是非常不好的習(xí)慣,因為東西上的污垢沾染在手上,等到不注意時便會沾染于臉部的肌膚上,造成細菌的滋生,而產(chǎn)生青春痘,所以要預(yù)防痤瘡就必須盡量避免不必要的手與臉的接觸,而額頭前的劉海也容易刺激皮膚,應(yīng)盡量將它往上梳。
2, 常常與臉部接觸的物品,例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等,要時常保持清潔,這是預(yù)防痤瘡最基本的方法。保持清潔的最好方法,就是時常清洗,并曝曬于艷陽下,由于紫外線具有殺死細菌的效果,使得細菌無法生長,所以請養(yǎng)成徹底洗凈床單、被子的習(xí)慣,洗后還要拿出來曬曬太陽。
3,養(yǎng)成每天運動的習(xí)慣,適度運動可促進新陳代謝,對于身體及肌膚都有良好效果,同時也可以預(yù)防痤瘡,但是千萬不要5分鐘熱度,要持之以恒,記住,即使是每天3分鐘的體操,也是保持美麗肌膚的秘訣。
4,常吃蔬菜也是一個預(yù)防痤瘡的好方法,因為紅蘿卜、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花則有抗菌效果,此外,均衡的飲食,有助于身體的健康,減少青春痘的發(fā)生率。
(責任編輯:陳曉 )
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