痤瘡的預防常識你知道多少？

1、保持大便通暢，養成良好的排便習慣。

2、養成良好的生活習慣，保證充足睡眠，保持精神和情緒的穩定，避免工作、學習過于緊張。

3、少吃含脂肪和糖類高的食物，忌食辛辣刺激性食物及避免飲酒，適當增加新鮮蔬菜及水果，忌用手擠壓和亂用化妝品。

4、面部皮脂過多，油膩明顯的應使用溫水及合適的潔面乳洗臉，以去除油膩，保持面部清潔干凈。

5、女性痤瘡與月經周期關系密切，對于超過30歲以上的女性痤瘡，需注意排除（子宮肌瘤、卵巢囊腫等），多采用中藥來調整。