預防痤瘡為您支招

很多青少年因痤瘡癥狀的出現，而變得心情很不好，甚至很多患者喜歡用手去擠，由此導致了痤瘡疤痕的出現，那么青少年該如何預防痤瘡的發生呢？

1、 防毛孔堵塞。最要緊的是不要用濃脂厚粉，讓本來要堵塞的毛孔雪上加霜，如果已經有了痤瘡，濃妝更是大忌的大忌了，它會讓你的痤瘡“嚴重化”和“復雜化。

2、保持皮膚清潔。清除讓細菌繁殖的油脂也會斷了痤瘡的后路，所以要把皮膚洗干凈。清洗最好不要直接用自來水，因為自來水中有含氯的漂白粉和讓面部發炎的細菌，氯成分會刺激皮膚，自來水中的細菌則讓局面復雜化。所以最好是用溫開水，中性的肥皂和松軟的毛巾每天洗兩三次臉。

3、不過度刺激皮膚。過量的陽光會令汗腺和皮脂腺分泌活躍，從而毛孔堵塞加劇發炎。

4、日常生活調節。長期過量飲酒會令血液轉為弱酸性并加速血液循環，間接導致痤瘡的產生并引起痤瘡的爆發；生冷油膩的食物也要警覺，含碘較多的食物盡量少吃；按摩，桑拿由于促進血液循環，痤瘡會因此惡化，所以最好減少此類活動。

5、定期去角質。定期去除堆積在毛孔的角質廢物，可加強促進細胞新陳代謝，避免老廢角質堆積、阻塞毛囊口，引發細菌滋生而產生痤瘡。

6、充足而規律的睡眠。熬夜與壓力容易造成生里時鐘紊亂的現象，導致荷爾蒙失調，影響內分泌，并進而間接地促使粉刺的形成。