患了痤瘡應注意什么？中重度痤瘡推薦5款食療

痤瘡是青少年人群中發病率極高的疾病，一旦患上痤瘡，便很難根治，有時要治上幾年，痤瘡的難治在于反復發作，這也是圍繞青少年患者的重大問題，要根治痤瘡首先必須清楚痤瘡的發病部位及嚴重程度。

痤瘡開始的癥狀有哪些

首先是粉刺，也就是點狀型痤瘡。黑頭粉刺是痤瘡的主要損害，是塞在毛囊皮脂腺口的乳酪狀半固體，露在毛囊口的外端發黑，如加壓擠之，可見頭部呈黑色而體部呈黃白色半透明的脂栓排出。

結節性粉刺：當發炎部位較深時，膿皰性粉刺可發展成壁厚的結節，大小不等，顏色呈淺紅色或深紅色，表現不一，有的顯著隆起，而成為半球形或圓錐形，可長期存在或逐漸吸收；若膿液破潰后形成明顯的瘢痕和色素沉著。

丘疹性痤瘡的癥狀：一般的表現癥狀為發炎的小丘疹，會高出臉部皮膚表面，大小猶如米粒，比較密集，顏色表現為淡紅色或深紅色，有時在丘疹中央會看到黑頭，還會伴有癢或疼痛的感覺。

患了痤瘡應注意什么

要保持皮膚清潔，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性強的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痤瘡加重。洗臉時可用毛巾輕輕擦皮膚，讓淤積的皮脂從皮膚排出。

多食用富含維生素A、維生素C、維生素E和纖維素的食物（如蔬菜、水果），飲食應清潔，少吃甜食和油膩食物，少吃姜、蒜、辣椒等刺激性食物，少飲濃茶、咖啡等刺激性飲料，不吸煙、不酗酒、保持大便通暢。

積極治療慢性疾病，如便秘、慢性胃腸病、消化不良、月經不調等。

避免使用會引起或加重痤瘡的藥物，如含雄性激素的藥、皮質類固醇激素、碘、溴、苯巴比妥等。

避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快的情緒，要認識到這是一種暫時的生理現象。

如果局部有感染現象，可用硫黃、硫酸鋅等外用藥，也可較長期地口服小量消炎藥，這些最好在醫生指導下進行。

中重度痤瘡吃什么好

紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜（中等大小）1個，芹菜，洋蔥1個，洗凈后放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。

雪梨芹菜汁：芹菜，西紅柿1個，雪梨，檸檬半個。洗凈后同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用于痤瘡的輔助治療。

海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁，薏苡仁。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用于痤瘡，這也是痤瘡患者的飲食食療辦法之一。

枇杷葉膏：將鮮枇杷葉（洗凈去毛），加水8000毫升，煎煮 3小時后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

枸杞消炎粥：枸杞子、白鴿肉、粳米，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥；洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成。