天冷洗澡太勤 小心皮膚干燥

入冬以來，門診中皮膚瘙癢的病人成倍增加，有時一個上午就能接診30多位。過去皮膚瘙癢病人以老年人居多，主要是皮脂腺分泌功能減退、皮膚干燥和退行性萎縮等因素引起的。但近年來患皮膚瘙癢的年輕人也逐年增加，他們都有一個共同的特點———洗澡過勤，有的還喜歡每天泡熱水澡、搓澡。

人體皮膚有一層皮脂膜，可防止皮膚水分丟失，保持濕潤有光澤，最怕經常性的堿性刺激和高溫破壞。天冷人體皮脂膜會明顯變薄，如果洗澡過于頻繁，并大量使用沐浴液，就會使正常角質細胞過多脫落，皮脂膜進一步變薄，導致皮膚屏障破壞，從而引起皮膚干燥瘙癢。

經常洗澡是一種良好的個人衛生習慣，但在天冷氣候干燥的時候，就不必那么認真了。首先，洗澡時間不要太長，5～10分鐘為宜，否則會洗掉過多皮脂膜，引起干燥、起皮屑、瘙癢等；其次，不宜用熱水燙洗，這樣做當時可能會感到很舒服、很解癢，但過熱的水會把皮脂膜溶解，容易使瘙癢加劇，建議水溫以40℃為宜；再次，對老年人而言，每周洗1次澡就足夠了，喜歡天天淋浴的人也可以每天洗澡，但不要洗“徹底”，如果每次洗澡都要用大量的浴液、香皂涂抹周身皮膚，必然會因失去皮脂膜的保護而干燥瘙癢，建議如果不是很臟的話，可以在頸部、腋下及陰部使用沐浴液。最后，不宜搓澡，事實上搓下來的不是“泥”，而是皮膚的“保護膜”。