吹空調(diào)等7種生活習(xí)慣 加劇秋季皮膚干燥

兇手一：空調(diào)房

空調(diào)房實(shí)在是皮膚干燥的罪魁禍?zhǔn)住ｋm然在空調(diào)房里舒適放松，但是在無(wú)形間肌膚也承受了更多的傷害。對(duì)于長(zhǎng)期工作在辦公室的白領(lǐng)們，溫度降低會(huì)減少肌膚的出油率，但是冷氣房?jī)?nèi)的溫度每降低5度，空氣中的濕度就會(huì)減少20%，肌膚會(huì)變得越發(fā)缺水。所以隨時(shí)補(bǔ)水很重要，辦公桌上可以準(zhǔn)備一瓶保濕噴霧，含有綠茶精華和海藻精華都是很不錯(cuò)的選擇，不僅保濕還可以抗氧化。注意使用噴霧后，要用干凈的手或紙巾輕輕按壓面部，這樣可以讓肌膚吸收更好。

兇手二：洗澡/泡湯

肌膚在洗過(guò)澡或者泡過(guò)溫泉的肌膚后會(huì)看起來(lái)水潤(rùn)柔嫩，但是這樣只是表面的現(xiàn)象，水分深入皮膚底層來(lái)為你補(bǔ)水，而且沐浴露和水會(huì)吸取你皮膚表面的油分。當(dāng)表面水分慢慢干燥時(shí)，如果不即時(shí)為肌膚補(bǔ)充保濕霜，那就會(huì)讓肌膚變得更加干渴。歸于頻繁的洗澡會(huì)讓你的肌膚來(lái)不及產(chǎn)生自然的油分，大家不要認(rèn)為“油”就一定會(huì)讓那個(gè)肌膚不舒服，或者帶來(lái)肌膚問(wèn)題，其實(shí)自身的油分非常重要，它可以保護(hù)肌膚中的水分不易流失。

兇手三：泡沫沐浴乳/潔面品

夏天的肌膚要油膩很多，所以泡沫型的潔面品，會(huì)讓你的肌膚更加干凈清爽。但是秋天相對(duì)干燥的肌膚卻需要更多的水分，所以干性皮膚的人，最好不要使有泡沫型洗面奶和沐浴用品，因?yàn)楦尚云つw的人，皮膚本身就或多或少缺油缺水，要是用這類(lèi)洗面奶或者潔面品就會(huì)洗去皮膚必需的那部分油脂。因此這類(lèi)皮膚的人，最好使有氨基酸類(lèi)洗面奶。不需要太豐富的泡沫，可以洗干凈肌膚就很好。

兇手四：保濕產(chǎn)品中的一些化學(xué)成分

一些保濕品中的化學(xué)成分會(huì)加劇皮膚干燥狀況的成分，比如丙酮和酒精。丙酮最常見(jiàn)于洗甲水中，所以你在用洗甲水清潔甲油后會(huì)發(fā)現(xiàn)手指尖和指甲兩側(cè)越發(fā)干燥，那么一定記得要使用潤(rùn)手霜和潤(rùn)甲霜來(lái)保護(hù)手部肌膚。酒精早很多產(chǎn)品中都有添加，尤其是一些化妝水和香水，香水本身就各種香料混雜，在頸部和手腕噴涂過(guò)香水后，也會(huì)加劇肌膚的干燥，所以選擇這些用品的時(shí)候還是可以慎重一些，盡量避開(kāi)這些成分。

兇手五：堪比撒哈拉的機(jī)艙

你可能不知道飛機(jī)在高空飛行時(shí)機(jī)艙的濕度只能維持在10以下，比沙漠其實(shí)還要干燥（要知道撒哈拉沙漠的濕度是20），因此不僅會(huì)引起口干舌燥，還會(huì)讓皮膚干燥。所以坐飛機(jī)時(shí)一定要多喝清水，建議隨身攜帶一些保濕霜和保濕噴霧的試用裝，以便隨時(shí)涂抹，隨時(shí)補(bǔ)充皮膚所需水分。

兇手六：肌膚老化

肌膚老化首先的癥狀就是干燥而失去彈性，隨著年齡的增加，皮膚角質(zhì)層中的自然潤(rùn)澤因子含量減少，致使皮膚的水合能力下降，僅為正常皮膚的75%，這樣就會(huì)加重皮膚干燥的程度。肌膚老化是無(wú)法避免的自然現(xiàn)象，但是如果能通過(guò)適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)與護(hù)理，就可有效的減緩肌膚老化的程度。所以平時(shí)護(hù)理我們不僅要選擇像Q10輔酶這樣抗氧化的產(chǎn)品，也要選擇一些像左旋Vc這樣可以促進(jìn)膠原蛋白增生的成分，可以幫助肌膚回復(fù)彈性。

兇手七：忽略食補(bǔ)

食補(bǔ)大概是肌膚補(bǔ)水過(guò)程中最容易被忽略的情況。其實(shí)除了每天不可缺少的肌膚保養(yǎng)功課外，想要肌膚不干燥，還需從內(nèi)部改善，吃對(duì)食物、選對(duì)營(yíng)養(yǎng)素。比如可以增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入，多吃大豆來(lái)補(bǔ)充植物雌激素，幫助延緩衰老。最重要的，當(dāng)然是要多喝水，每天至少八杯水來(lái)保證人體自身有充足的水分。

注意事項(xiàng)

預(yù)防皮膚干燥 平時(shí)多吃滋陰潤(rùn)肺之物

適當(dāng)使用護(hù)膚品

多多喝水

堅(jiān)持防曬

做好臉、頸皮膚的保養(yǎng)

注意保養(yǎng)手部皮膚