勤洗發(fā)或會(huì)導(dǎo)致脫發(fā) 日常預(yù)防脫發(fā)要做好6點(diǎn)

脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，以上就是正常的生理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過(guò)度的脫落，導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多。

脫發(fā)要對(duì)因治療才有效

專家介紹，患斑禿的病因大致有兩類：一類是自身免疫性的，另一類是精神性的，與長(zhǎng)期的心理壓力、情緒緊張或突發(fā)的精神創(chuàng)傷有關(guān)。

因此，治療斑禿首先要問(wèn)明病因誘因，因人因病而治。斑禿患者應(yīng)持樂(lè)觀態(tài)度，保持良好的精神狀態(tài)，不要緊張、焦急，對(duì)治癥要充滿信心，積極消除脫發(fā)帶來(lái)的消極情緒及精神負(fù)擔(dān)。

如何預(yù)防脫發(fā)呢？

1、不用尼龍梳和頭刷。因易產(chǎn)生靜電給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既去頭屑，又按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

2、切勿勤洗發(fā)。間隔最好是2—5天。洗發(fā)的同時(shí)邊搓邊按摩，使頭皮活血。

3、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥，頭皮壞死。應(yīng)根據(jù)自己發(fā)質(zhì)選用無(wú)酸性天然洗發(fā)劑。

4、戒煙。吸煙使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。

5、節(jié)制飲酒。白酒使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日。

6、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。壓抑程度越深，脫發(fā)速度越快。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。男性則相反，生活越緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

脫發(fā)治療有哪些誤區(qū)

1、脫發(fā)是腎氣虛導(dǎo)致的。很多男性患者常常以為脫發(fā)是腎虛惹的禍，對(duì)于那些脫發(fā)的治療方法嚴(yán)重的患者則拼命去花錢買些補(bǔ)腎藥。腎虛引起脫發(fā)，是中醫(yī)的一種辨證，但脫發(fā)并不都是腎虛，一味吃補(bǔ)品其實(shí)并沒(méi)有多大的幫助。

2、盲目減少或增加洗發(fā)次數(shù)。有的患者認(rèn)為，頭皮油脂分泌旺盛，造成油脂過(guò)多，從而增加洗頭的次數(shù)。醫(yī)生提示脫發(fā)的治療方法，一般冬天3-4天洗頭一次，夏天2-3天洗頭一次是正常的洗頭頻率，太頻繁會(huì)增加對(duì)毛囊的刺激，太久則易孳生糠秕孢子菌，使脫發(fā)加重。

3、自己買藥自己治。患者為了圖方便輕信廣告，買藥就吃。但藥不對(duì)癥，不能消除病因，起不到脫發(fā)的治療方法作用，反而拖延了治療時(shí)機(jī)，讓脫發(fā)進(jìn)一步加深。患者應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行病因的診斷，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。