灰指甲需補充哪些營養素呢

1、維生素A或維生素A乳劑：用量每天分別為15000IU或每天25000IU。體內若無維生素A，則無法利用蛋白質，乳劑較快被吸收利用。

2、蛋白質（含各種單一基酸）用量依產品標示，氨基酸是指甲的組成物，使用氨基酸較快被吸收及利用。

3、啤酒酵母：用量依產品標示。含各種必需營養素，并富含蛋白質。

4、鈣及鎂及維生素D：用量依產品標示。它們是指甲生長所必需的營養元素。

5、 明膠 ：用量依產品標示。指甲的基本構成物。

6、 鐵質：用量依產品標示。缺鐵會造成湯匙指甲和縱向突脊。

7、L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸：用量依產品指示。含硫的氨基酸，是皮膚及指甲生長所必需的。

8、硅（燕麥桿茶及木賊）：用量依產品指示。是頭發、骨骼及指甲所需之物。

9、維生素B添加核黃素（B2）、Bl2、葉酸缺乏維生素B，易使指甲脆弱。

10、 維生素C：用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的組織發炎與缺乏維生素c有關。