預防灰指甲該從何做起

灰指甲一般都因真菌感染所致，這種病菌不僅不易徹底殺滅，而且傳染性很強。如果不注意鞋襪的衛生，同樣會造成灰指甲反復發作，甚至連累家庭其他成員被傳染。因此，正確處理使用過的鞋襪對防止復發非常重要。

臟襪子可以先用正常的方式用肥皂或洗衣粉等清洗劑進行清洗，漂洗干凈后放入干凈盆中用沸水浸泡，浸泡時間應不少于半小時，浸泡后擰干在陽光下暴曬就能夠有效地除菌了。當然使用一些除菌洗衣液可以增加除菌效果，但不能只靠除菌洗衣液除菌。有些消毒劑具有很好的抗真菌作用，但一般不用于針織物的除菌，因為消毒劑的腐蝕性會造成針織物的破損。擦腳的毛巾或可能接觸足部的衣物也可以用這種方法除菌。

鞋子不能經常清洗，特別是皮鞋，保持鞋子的干燥可以有效地預防真菌滋生。一般建議患者同時有2~3雙鞋，每天換穿，這樣可以使每雙鞋子都有足夠的時間蒸發足部留下的水分。可以把鞋子經常暴曬，或是放入干燥劑祛除潮氣，保持鞋子干燥。也可以在鞋內塞入一些用香料、茶葉、竹炭做成的除臭包，以消除病菌、異味。目前有很多鞋子內部的噴劑，用于殺菌消毒，方便、有效。