皮膚瘙癢預(yù)防

1、注意皮膚清潔：即使是寒冷的冬天也要堅(jiān)持每天熱水浴，沒有條件或者行動(dòng)不便的孕媽媽也應(yīng)該用熱水擦下身子，一周內(nèi)要洗一次澡。而在炎熱的時(shí)候，就要做到天天洗澡了，促進(jìn)皮膚的健康代謝和油脂分泌、汗液排泄的正常進(jìn)行，改善皮膚搔癢。身體和面部清潔同樣重要，孕媽媽健康洗浴卻很容易被忽視。孕媽媽在洗浴用品的選擇上要格外注意。選擇溫和滋潤、安全護(hù)膚的孕婦專用洗發(fā)沐浴用品對(duì)解決孕期特有的皮膚搔癢特別有益。洗發(fā)水、沐浴露、護(hù)發(fā)素，外加一瓶保濕潤膚的身體乳，幫助有效改善孕期皮膚瘙癢。

2、做好皮膚保濕：這是非常重要的一點(diǎn)，至于懷孕期間孕婦如何保濕，除了多喝水多吃瓜果蔬菜外，也要注重護(hù)膚品的使用。孕媽媽一定要選擇孕婦專用護(hù)膚品來進(jìn)行皮膚保濕。

3、做好妊娠紋防護(hù)工作：隨著孕周期的加長、孕期營養(yǎng)的增加，孕媽媽除了身體變胖、腹部更是越來越大，出現(xiàn)皮膚真皮層受不住拉伸而斷裂，孕婦輕則出現(xiàn)皮膚瘙癢，重則出現(xiàn)妊娠紋、肥胖紋。所以孕媽們要注意增加皮膚彈性，做好妊娠紋、肥胖紋的防護(hù)工作。平時(shí)吃些獼猴桃、海帶、西蘭花等有益預(yù)防妊娠紋的食物，注意運(yùn)動(dòng)（孕期瑜伽、散步），還要使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品搭配每天早晚按摩。在潤滑肌膚改善搔癢、增加皮膚彈性、預(yù)防妊娠紋方面，親潤蘋果籽孕紋修復(fù)產(chǎn)品、橄欖孕紋油等都有不錯(cuò)的效果，孕媽媽可以按需選擇。

4、攝取營養(yǎng)，滋養(yǎng)皮膚能否隨時(shí)獲得充分的營養(yǎng)，膚質(zhì)變化有很大的關(guān)系。如果皮膚非常干澀，可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸（蔬菜類及魚類）的食物，來改善干澀的膚質(zhì)。一般而言，維生素C與B6是皮膚再生和重建的兩項(xiàng)營養(yǎng)素，因此可以每天補(bǔ)充25～50毫克的維生素B6。

5、細(xì)心呵護(hù)敏感的皮膚使用保濕乳液敷臉時(shí)，建議比平常多按摩面部肌膚幾次。盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或含有香精、酒精成分的清潔液來潔凈臉部。如果要清洗物品，盡量避免直接讓手接觸清潔劑，注意保護(hù)手部皮膚。

6、穿著要舒適為了讓皮膚能夠無障礙地進(jìn)行呼吸，應(yīng)該盡量穿寬松、透氣的棉質(zhì)衣料，避免合成纖維的衣料。