皮膚過敏怎么治療 4款食譜對抗肌膚過敏期

一、抗過敏食譜

1、抗過敏食譜之薏米赤豆湯

原料：薏仁米、赤豆各30克。

做法：將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。

功效：清熱、利水、除濕。

適用于：濕疹、皮膚過敏性瘙癢。

2、抗過敏食譜之馬齒莧拌香干

原料：馬齒莧（鮮品）250克，豆腐干3塊。

做法：馬齒莧洗凈，用沸水泡5分鐘，擠干，用刀切成細末。豆腐干切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油，調味即成。 功效：清熱解毒，涼血止血。

3、抗過敏食譜之魚腥草紅棗茶

材料：魚腥草（干品）75克、紅棗15粒，水3000毫升。

做法：魚腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開，轉小火繼續煮20分鐘，每天當茶喝即可。

功效：魚腥草清熱解毒，紅棗養血，慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質，調養皮膚。

4、抗過敏食譜之綠豆海帶粥

原料：綠豆30克，水發海帶50克，糯米100克，紅糖適量。

做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。

功效：清熱解毒，助脾補血。適用于亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥。

二、日常小妙招

1、少吃刺激性食物

避免食用一些刺激性食物，合理飲食，如蔥、姜、蒜、濃茶、咖啡、酒類及其他容易引起過敏的食物，如魚、蝦等海味。多吃蔬菜和水果，對預防皮膚過敏非常有利。

2、別急著換護膚品

保養要遵循肌膚呈現的狀態，所以保養品的換季也應該隨著肌膚的改變而作調整，并非簡單機械的節氣劃分，所以，就算從季節概念上來看已經進入了春天，但溫度、天氣以及生活的環境仍殘留著冬季的狀態時，就完全沒有必要急著開啟適合春日里用的保養品，先不說浪費與否，肌膚可能因此吃不消倒是真的。

3、保濕

上班族使用的護膚品中必須要有保濕產品，還有防曬指數不低于30的隔離霜，含有遮瑕功效的產品最好少用，因為這樣容易堵塞毛孔，引起痘痘等問題。

有些污垢可以用清水洗掉，如灰塵與汗水等水性污垢；有些則無法用清水洗凈，如油性污垢。