避開黃褐斑危害 在日常生活中要注意8點

黃褐斑屬于色斑的一種，因此在患上黃褐斑后，日常的很多注意事項都與色斑差不多，主要是遠離誘發因素，避免誘發黃褐斑或導致黃褐斑加重。得了黃褐斑的危害有哪些？如何預防黃褐斑呢？看看下面的介紹。

黃褐斑是怎樣形成的

1、生活無規律、精神壓力大或精神上受到突然打擊。

2、卵巢功能不好。中醫認為，子宮肌瘤、卵巢囊腫會引起女性容顏早衰、黃褐斑、雀斑及乳腺增生。另外，卵巢是分泌性激素的器官，當卵巢功能遭到破壞，雌激素分泌增加時，可引起黑色素在皮膚中沉積，導致黃褐斑等色斑形成。

3、腎臟激素分泌失調。腎臟主管人體多種重要的激素，當腎臟功能受損，腎上腺皮質產生的主要激素如皮質醇，醛固酮和雄激素過多或過少，會增加鈉排泄，減少鉀排泄，出現低血鈉、低血氯、高血鉀，尿濃縮功能減退和電解質平衡失調，產生嚴重脫水、酸中毒。其中黃褐斑使其產生的病變癥狀之一。

4、懷孕、口服避孕藥、女性生殖器官疾病和月經不調、痛經、子宮附件炎、不孕癥患者，容易出現黃褐斑。

得了黃褐斑的危害有哪些？

1、臨床中常并發多種疾病，如生殖器官疾病（子宮附件炎、不孕癥等）、肝病、慢性營養不良等。

2、內分泌失調、代謝廢物淤積體內的一種外在顯性表現，黃褐斑發生的同時，身體內部也會發生問題。

3、精神不振、煩躁易怒、食欲不振、乳房腫痛、月經不調等現象，有些還同時伴有乳房腫塊、子宮肌瘤、囊腫、肝臟病等。

4、臉上的斑點直接影響著女性的心情和自信，伴隨而來的這種癥狀又不可避免地妨礙女性的日常生活，甚至影響家庭和睦，給女性的心理造成很大的痛苦。

黃褐斑在日常生活中要注意8點

1、防曬非常重要，因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，并使其加劇。甚至是室內照明用的熒光燈也會因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。

日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑色素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大，這也是很多黃褐斑患者夏季癥狀加重的重要因素；冬季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發生的一個必需因素，所以患者應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。

2、防止各種電離輻射，包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X 光機、紫外線照射儀等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。

3、慎用各種有創傷性的治療，包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質，否則容易造成黃褐斑加重。

4、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效去斑霜”，因為副作用太多，這類物質可以造成上百種的副作用，這也是導致一些人患黃褐斑的重要因素。

5、戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等，注意休息，保證充足的睡眠。

6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。

7、保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。

8、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其是咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，導致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。