女性這4個時期最易患黃褐斑 如何防治黃褐斑

往常的女孩，沒有一個是不喜歡打扮的，特別是90后的女孩們追求非主流，把自己打扮的漂漂亮亮的，有好多的女孩都有攀比心理，比誰的臉蛋漂亮美觀，可是好景不長，黃褐斑的呈現讓她們變得憂傷，那么女性在什么階段最容易長黃褐斑呢？

女性什么時期最易患黃褐斑

接近更年期：過了40歲，接近更年期，卵巢機能逐漸衰退，女性激素分泌缺乏，女性也有可能呈現黃褐斑。

幼齡期：幼齡期出現黃褐斑多在五六歲時呈現，并且可隨年齡的增長逐漸增加。黃褐斑的深淺與日曬有關，夏天色深，冬天色淺。因此，防黃褐斑的最好辦法就是防曬。

青春期：青春期女性由于皮脂腺分泌旺盛好長“青春痘”。痘消后容易留下“痘痕”。這種斑點是由于局部感染和炎癥刺激了表皮基底層黑素細胞過度制造和分泌黑色素構成的。因此，在“青春痘”急性發作期應殺菌消炎。

妊娠期：妊娠期女性易呈現黃褐斑，好發兩頰和顴部，深淺不一，可能與體內雌孕激素水平升高后激活一系列復雜的生理過程有關，產后常常可以消逝。

黃雀斑的誘發因素

1、常染色體遺傳。癥狀多從5歲左右兒童開始，女性居多，春夏重，秋冬輕。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分布在面部（特別是鼻部）。

2、強烈紫外線照射。當皮膚接受過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒，這種組織可以吸收紫外線，保護人體免受傷害。大家曬太陽后皮膚會變黑就是這個道理。而且，紫外線的照射會引起黃褐斑，普通雀斑顏色加深。

3、內分泌失調。黑色素的產生會受到月經期和妊娠期的體內性激素水平的變化影響。另外，內分泌不穩定時通常引起情緒不穩定，也會間接引起色斑形成（中醫中將黃褐斑的形成主要歸結于肝瘀，比較復雜）。

4、不良生活習慣。另一個讓色斑形成的原因就是不良生活習慣，如壓力、挑食、睡眠不足等。所以睡眠時間不穩定的人，皮膚的新陳代謝也不佳，直接影響黑色素的產生。

日常生活中如何防治黃褐斑呢？

1、要盡量避免陽光直接照射皮膚，戶外工作或夏季外出時要戴草帽，以防曝曬。

2、當臉上出現蝴蝶斑時，在洗臉水中加入1-2湯匙的食醋，可以減輕色素的沉著，并且做到不用刺激性強的香皂洗臉。

3、對頑固的黃褐斑可采用注射維生素C的方法，但應在醫生指導下進行。

4、黃褐斑還與精神因素有關，如為此苦惱，反而會加重病情。所以要精神愉快，心情開朗。

5、黃褐斑和飲食有著密切的關系，因此，合理的飲食對防治此病有一定效果。

6、要常吃富含維生素C、A的食物。科學家發現，飲食中長期缺乏谷胱甘肽，可使皮膚內的酪氨酸酶活性增加，使酷氨酸在其酶的作用下形成多巴醌，進而氧人成黑色素，而維生素C可以抑制多巴醌的氧化，從而抑制黑色素的形成。因此，常吃含維生素C豐富的食物可以治療蝴蝶斑。含維生素C的食物有棗、獼猴桃、西紅柿、刺梨等。富含維生素A的食物有菠菜、胡蘿卜、禽蛋、奶等。富含煙酸的食物有花生、豆類、肝等。

7、常吃西紅柿。西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽。

8、常吃含蛋白質和鯛較高的食物。含蛋白質高的食物有蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含銅較豐富的食物有肝、腎、硬果類、葡萄干、干豆等。

9、不要吃有刺激性的食物，如姜、蔥、辣椒等。