吸煙也會引起脫發(fā)？預(yù)防脫發(fā)要做好這些措施

隨著現(xiàn)代生活的節(jié)奏越來越快，很多人由于長期的生活、工作壓力，導(dǎo)致出現(xiàn)了脫發(fā)的煩惱，也有的人是病理性的脫發(fā)。也因此如何治療脫發(fā)就成為了讓許多人頭疼的一件事。其實，只要找準導(dǎo)致脫發(fā)的原因，治療起來也沒有那么難。

吸煙也會引起脫發(fā)，需警惕！

男性接近中年，常常出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。引起脫發(fā)的原因有很多，在導(dǎo)致中年男性脫發(fā)的諸多因素中，吸煙起的壞作用名列前茅。

研究表明，如果每天吸煙，那么這些人嚴重的脫發(fā)的現(xiàn)象會大大增加。吸煙可能會損傷毛囊，影響頭皮中血液和激素的循環(huán)或者導(dǎo)致雌激素增加。與歐美男性相比，亞洲男人較少受到禿頂困擾，但吸煙讓他們失去這種優(yōu)勢，那些顯露出脫發(fā)早期跡象的男性，應(yīng)當考慮戒煙，以阻止脫發(fā)的進一步惡化。

香煙中的尼古丁可破壞毛囊組織，從而干擾血液和激素在頭皮中的循環(huán)方式，還使激素增加。煙草在造成吸煙者中度以上脫發(fā)的過程中起著非常關(guān)鍵的作用。

脫發(fā)主要會有哪些危害表現(xiàn)呢？

1、影響健康，脂溢性脫發(fā)多由于皮脂分泌過度細菌大量增生導(dǎo)致頭皮毛囊損害，引起頭發(fā)脫落，不單純是影響美觀，細菌大量滋生嚴重影響人體的健康，部分患者同時伴有瘙癢癥狀，對我們的健康是有影響的。

2、影響形象、自尊心受挫，頭發(fā)是人類美容的第一要素，脫發(fā)者存在著巨大心理壓力，擔心脫發(fā)影響自己的形象和事業(yè)，造成工作不順利。

3、發(fā)意味著頭皮生態(tài)嚴重惡化、體內(nèi)代謝紊亂、微量元素缺乏，功能衰退。較大的脫發(fā)者稱，脫發(fā)意味著衰老，這會使他們還聯(lián)想到死亡，產(chǎn)生心理恐懼，使我們的情緒失落。

脫發(fā)在生活中的預(yù)防措施

1、充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，睡眠充足，可使毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會導(dǎo)致女性脫發(fā)。所以，要想做到預(yù)防女性脫發(fā)，應(yīng)盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。所以，這是導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因之一。

2、引起女性脫發(fā)的原因與頭發(fā)損害有關(guān)，不要使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3-6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護，以達到預(yù)防女性脫發(fā)的目的。

3、每天焦慮不安會導(dǎo)致女性脫發(fā)的出現(xiàn)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對于女性而言，保持適當?shù)倪\動量，頭發(fā)會光澤烏黑，充滿生命力。

4、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

5 、勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

6、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死，應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。