防曬霜上的SPF值越高越好？專家告訴你SPF的意義及選擇技巧

SPF是防曬的重要指標，但是很多人并不知道SPF的具體意思是什么：防曬霜上的SPF值代表什么意思呢？如何選擇SPF系數？防曬霜上的SPF值是越高越好嗎？南方醫科大學中西醫結合醫院皮膚科鄧燕副教授，在家醫醫生在線答疑平臺為廣大網友科普了防曬霜上面spf的意義及選擇技巧，讓大家正確選擇防曬霜。

不同環境可選擇不同SPF值防曬霜

SPF（SunProtectionFactor）值是指產品防護UVB的能力，也就是防止皮膚曬紅曬傷的能力。鄧燕副教授解釋：一般來說，人的皮膚在日光直射下產生紅斑的時間約是20分鐘，當他使用SPF20的防曬品時，表示可延長20倍的時間，也就是在400分鐘后皮膚才會被曬紅。SPF值為10±，比較適合冬日陽光，春秋早晚陽光和陰雨天；SPF15-20適合夏日早晚和中等強度陽光；SPF25-30適合戶外工作、旅游、夏日強烈陽光；SPF大于30適合在特定環境下（如高原、海邊），陽光照射非常強烈。

此外，如果長時間暴曬應怎么防曬呢？鄧燕副教授建議，若是長時間暴曬，面部和身體則需涂抹SPF30+，PA++以上的防曬產品，而且最好佩戴太陽鏡保護眼睛，打傘、戴帽等保護頭發。

防曬霜可根據防曬指數來適當補充

在防曬霜涂抹方面，要根據防曬指數來適當補充。防曬指數是根據云層的厚度、空氣的濕度等因素來定的，一次公布的防曬指數，并不等于一整天的防曬指數，可以根據天氣情況隨機應變。沒有長時間的暴曬，處于一般的辦公環境中，防曬產品不需要特別加抹。

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